新たな発見がある。 速筋繊維を鍛えた方が良いってのは分かるよね？ でね、マシンとフリーでどうしてフリーの方が筋肥大するスピード、またデカく見えるような成長になりやすいのか、速筋繊維の観点から理論で説明できらようになった。