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姿勢とメンタルの関係

肩甲骨からの、猫のポーズ

健康体重・美容体重・シンデレラ体重

できるかな?

基本の、猫のポーズ

動かなくなります

魂の記憶

腹筋その2

1年に-1%

この歳になってわかったこと

お正月

人生の正午

そろそろ体重に振り回されるの、やめませんか?

メリクリ🎄、そして今年もお疲れさまでした💖

体は魂の「容れ物」です

座ってるとき 背中、丸くなってない?

腹筋その3

息を吐ききる

手指足指

「裏丹田」を意識すると体が変わる

腹筋

私のやっている「Shin-YOGA」は、いわゆるリラックスさせるヨガとはちょっと違います。 体のどこを動かせばどう変わるか、普段の生活の中で体のどこ意識するか、で体はどんどん変わっていきます。 若い頃の体の線も戻ってきますよ♪