私のやっている「Shin-YOGA」は、いわゆるリラックスさせるヨガとはちょっと違います。
体のどこを動かせばどう変わるか、普段の生活の中で体のどこ意識するか、で体はどんどん変わっていきます。
若い頃の体の線も戻ってきますよ♪