昨日痛みに堪えられず 整形外科に行く 理学療法士に指摘された腰痛の原因は 常に背中を伸ばしているからだそうだ 腰に負担が掛かからず猫背にはならない 筋肉の使い方を丁寧に教えてもらった 今朝のパンは 「ピスタチオ＆ホワイトチョコベーグル」 もちもちでほんのり甘くて癒される^^