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【お米について考える】寄稿/ごはんを食べずに太る人、山盛りごはんで痩せる人~食べ方でこんなに変わる心と身体~(日本健康食育協会 代表:柏原ゆきよ)

おにぎりダイエット

食欲の秋。いろんなダイエット系の発信者さんに寄せられてるコメントや悩みを見ると、「3食お米は食べられません」とか「朝ごはんが食べられません」などの悩みも多いと感じる。そうなるとしっかり3食お米が食べられるのはある意味才能?

フルーツの立場ってデザート?ごはん??

過食症はまず食事を見直すことから。*お米を食べたら生理が来た。

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食育ジュニアマスター講座を受講修了しました。

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