【おさえる】 その日に向けて　気持ちを整えてきた 当日0時過ぎ　たまたま気づいたメール 予定が１週間延びるとの連絡だった いつもなら　 こんな時間に気づいてラッキー と思うのに 持って行き場のない　イライラに襲われた 数を数える 深呼吸をする 真夜中のアンガーマネージメント

子供が保育園に通ってる頃、「お風呂で数を数えたら出る」ってよくやっていました。我が家では「19」「31」「26」など中途半端な数にしていました。集中していないと通り過ぎ、しっかり記憶もされていないと、どこまでも数を数えていたり！お試しあれ！

気になって、「お知らせ」をスクロールしながらシェアした画像を使っていただいた方の数を数えてみたら、58名もの方が使ってくださっていて、ひとり「わぁ、、」と感動する夜中2時。。。ブルーライト浴びてるけど、なんだか満たされて良く眠れそうです。ありがたや、ありがたや。。お休みなさい。。