30分だけど久しぶりにヨガをしっかりやってみた(^^)。三角のポーズ、女神のポーズ、鋤のポーズ、戦士のポーズ等…股関節もしっかり動かしてみた。 時々ビキッてなりそうだったから加減はした(^_^;)。 純粋に楽しかった♪ 良い休日になったなぁ♪