ヴィラバドラーサナアサナ戦士のポーズ〜おすすめしないヨガポーズ🧘‍♀

これも、レッスンでよく出てくるヨガポーズです。



戦士のポーズ。
ヴィラバドラーサナ。





イチ。

ニ。

リバース。

…。



お腹、緩んだまましていませんか？💦







基本のポーズだからこそ！

『お腹を引き上げて！』行ってください💥💥💥💥💥




腰、痛めますよ！！！！！






ポーズをしたいがために、


身体を痛めては元も子もありません😿





このポーズで、

『お腹引き上げて！！！！』


と言ってくれるインストラクターは、

お客さまの『腰』の心配をしてくれているインストラクターです！






【お腹が緩んでこのポーズを取ると危険です🙀💦】






するなら、安全に！！！　







ご自身の身体を守れるのは

自分だけ！です！！！！

行動する前から叩かれてしまうこともあります。それでも行動するのがほんとうの勇気です。

Real courage is when you know you’re licked before you begin, but you begin anyway.

ハーパー・リー
アメリカの作家







もんこ🙏42
今日もありがとう🌠