大腰筋の緊張を解放せよ!
こんにちは、もんぱちです。
今朝更新されたクリフ・ハイ氏サブスタックポッドキャストの翻訳です。
もしかして他の隊員さんとかぶるかもですがご了承ください💦
長文、そしてざっくり翻訳ですみません。
単語がうまく聞き取れず一部へんなとこありますがご了承ください。
内容は8月27、28日頃から始まる変化のお話です。
そして9月から10月初旬にかけての緊張の高まりと解放。
大腰筋のリリースの話となぞらえて話をされています。
大きな変化を乗り越えるため精神と身体両方鍛える必要がありそ