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ぶっちゃけコレが一番効きます。『寝ようとしない』

冬って体ガッチガチになりません?寝にくい季節になりましたよね。

眠れない人にオススメ!認知シャッフル睡眠法!

目標に向かうため ベッドでのゲーム習慣が睡眠を乱す?スマホとの距離感 眠れない夜を克服

【寝付けない夜】にわたしがしていること。

3/9のありがとう!

本当に効果のある睡眠法はどれかを検証してみた #とある大学生の考察note #理系女子大学生のリアル