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運動が続かなかったあなたが生まれ変わったように運動を習慣化するための21日間ヨガレッスン

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「ヨガコミ」スペシャルレッスンで、心爽やかに身体ポッカポカ😊

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カリースのヨガレッスンが無料体験できるよ!

女性のためのプライベート出張ヨガ

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何故か最近「YOGAをやれー」って誰かに言われてるのでないかと思うほどYOGAが気になる。痩せたい・筋肉つけたい よりも 柔らかい身体になりたいの優先順位が高くなった。で、数年前から本棚にある「おうちYOGA」の本をお共に家YOGAを始めた。灯台下暗しとはこの事?結構いい感じ。

ヨガには“ある”のにストレッチには“ない”もの

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指先すらつかなかった前屈が3分後には着くようになる前屈ポーズ練習方法

再生

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オンラインでヨガをするということ その2

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くびれを作るための「腹横筋」を刺激する脂肪燃焼YOGAシークエンス(60分)

光沢のあるお花

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家ヨガが良い

子供の時以来の習い事、ヨガに挫折しかかったけれど、、、 自粛をきっかけに 再開の狼煙。 マットとか、マットとか、マットとか、、、使わなもったいない。 細々とした体になりたいので、細々とやり始めよう。

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