物心ついた頃から、私は人と何かが違う、こんな自分ではダメだ、と度々思うようになっていた。 5歳前後の頃から、春生まれでおませさんだった私は、先生や同級生からも自然とお姉さん扱いで頼りにされていたし、両親からは褒められて育ったためか、"私はしっかりしなければ、良い子でいなければ"と思い込んでいた。 周囲のことを感じ取りすぎていたためか、みんなを笑わせたい、助けたい、与えたい、そんな一心で、本当は繊細で疲れていたのに無理をしていたんだろう、不登校、適応障害や鬱も経験した。
日頃からすごくたくさん考えて悶々としてる繊細さんたちにはアウトプットをお勧めする。 しばらくの間、HSPの発信をすっかり放置していた。"あれ？私もとうとうネタ切れか？"と思ったがとりあえず気にせず、仕事や趣味や新しいことにも挑戦したり、程よく忙しくしていた。 HSPの発信を始めたのは、まだ世間でHSPが知られる以前にひどいストレスを抱えて鬱状態だった頃、本でHSP気質というものを知り"これ私だ！"と衝撃を受けて本当に救われたので、同じように苦しむ人や多くの人にも知ってほし
HSPさんの多くは、おそらく1人行動が好きであろう。 はっきりと自覚したのはここ数年だけど、とにかくできる限り放っておいてほしい。1人でいたい。 人の感情やエネルギーに敏感なので、よく知らない人はもちろんのこと、友人や家族でさえ、ずっと一緒にいると疲れてしまい、"1人になりたい！"という衝動に駆られ、逃げるようにバタンとドアを閉めてしまう。 完全に、警戒心が強く気まぐれでマイペースで特定の人にしか心を開かない猫と同じである。 1人没頭したい趣味や勉強したいこともたくさ
あなたの苦手なもの・ことはなんですか？私は"人間"と答える。 植物を育てるのは得意だし、動物に好かれる人間である私は、"人て本当、厄介だなあ"とよく感じる。 子供の頃から人とのおしゃべりは好きだしコミュ力が高いと言われたこともあるけど、人の感情やエネルギーに敏感すぎるせいか、居心地の悪さを即座に感知してしまう。 "この人は裏の顔があるな" "私を利用しようとしているな" "この人といると何か疲れる" "どうもテンションが合わない" 野生の感のようなものが敏感に働き、猫
あなたは、どんな毎日を過ごしたい？自分に合った生き方をしてる？目指しているのはどんな人生？ 幼い頃から私はやりたいことが明確だったのに、長いこと、自分探し、居場所探しをして悩んでいた。 繊細で悩みが多かったわりには行動力はあり、スパッと学校を辞めたり、海外留学に行ったり、会社を辞めたり、度々引っ越したり、計画性があるようでない、直感のままの人生を送ってきた気がする。 楽しい日々の中でもストレスを抱えやすいし、"私の居場所はここじゃない"、"本当は誰も私を理解してくれない
※2022年5月に書いたものです。 あなたは忙しない日々の中で、心身の疲れをどのように癒していますか？ 家族や友達とのおしゃべり？スポーツで汗をかくこと？ものづくりに没頭すること？好きなものを思う存分食べること？お酒を飲んでぐっすり眠ること？ ここ数ヶ月、公私共に脳みそフル活用で少々疲れていた。オンライン上でも直接でも色んな人と接することが多く、気を遣ったり、喜んだり、落ち込んだりで、1日の終わりにはソファで寝落ちする事もしばしば。 そんな私の癒しは、いつのまにか"海
みなさんは、フレネミー被害に遭ったことはありますか？ フレネミー=フレンドのふりしたエナミー、つまり"友達の顔をした敵" 人懐っこく近づいてくるけど、実はプライドが高いのか自己肯定感が低いのか、こちらを利用しよう又は蹴落とそうとしてくる人...世にも恐ろしいタイプの人々です。 私はこの手のタイプの女性に悩まされたことが何度かあり、トラウマになっている。 特にHSPさんたちは優しい方が多いので、この手の悪賢い人に悩まされがちかもしれません。 過去出会ったフレネミーたち
あなたには憧れ、尊敬する先輩や上司はいますか？ 春、新しい出会いにワクワクしている方はたくさんいるでしょう。 私も新人デザイナーとして会社にいた頃に、とても尊敬する上司がいた。 長い海外生活を終えて帰国し飛び込んだ会社では、日々夜中まで働き、週末も働き、都会の荒波にもまれすぎて、次第に心身ともに弱っていった。 夢見てたどり着いたデザイナーという仕事を手放したくなるほどで、途方に暮れた。 そんな時、学生の頃から憧れていた会社でデザイナーを募集しているのを見つけた。
今、何か悩みを抱えていますか？学校、仕事、人間関係、恋愛、自分自身のこと... 生きていたら悩みは尽きない。特にすごく繊細で深く考えるHSPさんたちは、他の人以上に傷つきやすい。 私も物心ついた頃から、頭の中でぐるぐると思い悩むことが多く、自分でどうにもできない苦しさでもがいていた。 その度に両親には心配をかけただろうなぁと思う。 好きなアメリカのドラマ"THIS IS US"で、ベトナム戦争に向かう兄弟が、こんな会話をしていた。 "
学び方や働き方にも、HSPさんたちは自分に合う方法を探ってみるとよい。 以前登場した内向型のHSPであろう私の姉と、外向型のHSS型HSPの妹である私。かなり似ている部分と正反対なところがあるなあと感じる。 2人ともとても繊細だし、芸術を愛し、好奇心旺盛で凝り性な2人だけれど、物事に対する取り組み方にそれぞれの気質が現れている。 姉は昔から職人志向で内向的だが忍耐強く、なんでも自分で徹底的に調べて取り組み、独学でマスターしてしまう長女らしいところがある。 例えば当時少
人の悩みのほとんどは人間関係だそうです。特に繊細さんたちは、たくさん悩んでいるでしょう。 人の感情にも敏感で共感力も高く、相手の考えていることが分かってしまう。 いじわるな人って残念ながらいるし、自分本位な人、エナジーバンパイア、魂が幼すぎる人など、なぜかHSPさんの周りに現れる。彼らは寂しい人たちです。 優しいHSPさんたちは、彼らにも気を遣ったり、かまってあげちゃったり、断れなかったり、されるがままにいじわるを言われたり、どうも受け身になってストレスを溜めちゃいます
以前、会社で残業ばかりしていた頃、たびたびコンビニ食にお世話になっていた。 一人暮らしで、週末に作りだめもしてたけど、日頃の疲れがひどくて料理する気にならないし、外食する時間もないことがしばしば。 真夜中まで仕事をする日は近くのコンビニで夕飯を買って会社で食べるか、帰宅して食べるか、そんな生活が続いていた。 飲み物も自販機やコンビニのやたらと甘い飲み物に、ストレスもひどいので糖分を欲していてお菓子を買ってはつまみ食い。 そんな思い出すのもしんどい食生活の日々は、胃腸だ
HSP気質だと、周りの環境や人のエネルギーに敏感で疲れやすいけれど、逆に繊細で良かったなぁと感じることも多々あります。 他の人が気づかないような小さな変化に気づいて、幸せに浸れることがよくあり、毎日がおもしろい。 空や空気や気温の変化、季節ごとの植物の香り、鳥や虫の鳴き声、日差しの柔らかさ、月の輝き、珈琲の味の微妙な変化、繊細な素材の味...きりがないくらいたくさんある。 以前の私は、あれが欲しいこれが欲しいと欲深く、お金が手に入るほど高価なものに目が行き、贅沢するほど
※2021年11月に書いたものです: 昨年から今年、不登校の児童が過去最多になっているそうです。 これまでの登校のリズムが崩れたことによる不規則な生活、慣れない自粛生活によるストレス、修学旅行などの楽しみな行事の中止等で、精神面の悪化が原因になっているようだ。 私は子供はいないけど、私自身が不登校の経験があるので、学校に行きたくない子供達の気持ちは分かる。 良い友人もいたし、あの頃は特にハッキリとした理由が言葉では言い表せなかったけど、なぜか行きたくなかった気持ちが今
あなたにとって、人生の成功って何ですか？ 名声、地位、大金を得ることが成功だと言う人は多いと思うけど、成功の基準は人それぞれで良いということに、大人になり気が付いた。 私の周りには、自然体で自分らしくキラキラと生きている、素敵な大人たちがいる。 彼/彼女らは、有名なわけでも大金持ちでもないし、贅沢をしているわけでもないけれど、とても楽しそうに人生謳歌している。 私はもっと若い頃は、有名な会社で有名なディレクターになる！と意気込んでいたが、それが私らしいわけではないと気
あなたは大切な人に素直に愛情表現できていますか？ 外国で生活していた頃、とても素敵だなぁと思っていたことが、欧米人は家族や恋人や友達に素直に"I love you."って伝えたり、ハグやキスを自然にする習慣。 "あなたのこと大切に想ってるよ"ってちゃんと言葉や態度で示す。やっぱり分かりやすさって素直に嬉しくなるし、ホッとするし、温もりや強い繋がりを感じる。 帰国してから日本人のまた違った表現での優しさも改めて感じてきたが、時々、やっぱりハグっていいな〜と思う。 アンミ
