午後の稽古に出てきました。午後は私と黒帯さん二人。基本の立ち稽古（四方向蹴りも）と、ミットを使って前後の回し蹴り、蹴りで往復。その後で形。私の回し蹴りホントひどい！！軸がちゃんと出来てないなあ。毎日練習しなきゃ！お尻周りが硬いのも良くない。ストレッチしっかりやろう！
午前と午後の稽古に出て来ました 午前中は蹴りでミット打ち 私は軸足を回すことを意識し過ぎて回し過ぎてた 膝が自分の正面に来るところで軸足の回転を止めて大丈夫 膝が正面に来たら足を回して前に蹴って戻す
火曜の筋肉痛が取れない中、木曜午後の稽古出てきた。今日もポールに触らないように高く抱えて蹴る練習。前蹴りと回し蹴り。軸ブレブレ。家で暇さえあれば練習したいところ！脚を抱え上げて、横向きにするときに軸足を回す、戻す、の繰り返しがいいらしい。頑張る！
平安初段〜抜塞大 昨日教えてもらったこと（抱えた膝が正面に来るように軸足を回す、回し過ぎない！）に気をつけて、回し蹴りの練習、左右5回くらい 抱えをしっかり！ 今のところあまり筋肉痛出てない 昨日いためた左脚付け根が階段を上がるときなどに少し気になる…
平安初段〜抜塞大、脚上げ横向け、回し蹴り左右10回ずつ 意外に筋肉痛がない？？？
【ファンタジー小説 オボステルラ】第三章15話（3）の挿絵、本当に描きたかったシーンのために、うちのデッサン人形がずっとこのポーズでスタンバってたのですが、なんだかうまくいかずに、事後のシーンになりました、笑。
