○身体や体調を整える 姿勢だとか呼吸だとか ○すぐに動ける、対応出来る ○リラックスする リラックスするには、経験を積むと自信が、付き下手な緊張をしなくなる 大抵の事とには対応出来るようになる ○流れが見える、動きが分かる ○環境を整える 整理された環境は動きやすい

姿勢をキープ出来るだけで劇的に 体型が変化する キープするのが大変な訳で、ストレッチや 筋トレするとキープ出来るようになる まずは筋肉を解す事から始めてみるよ～

雷 https://stand.fm/episodes/605a66308db96342831bf242