○身体や体調を整える
姿勢だとか呼吸だとか
○すぐに動ける、対応出来る
○リラックスする
リラックスするには、経験を積むと自信が、付き下手な緊張をしなくなる
大抵の事とには対応出来るようになる
○流れが見える、動きが分かる
○環境を整える
整理された環境は動きやすい