生まれ持った特性に気づいて 受け入れる今年でした 思っていたより 出来ない自分 葛藤し涙する毎に受け容れて 俯瞰と内観を繰り返し 感情の螺旋では度々凹みました 凹みながらも育つ自分もいました 沢山の記事を読んで頂き 本当に🌱ありがとうございました 良いお年をお迎えください

今まで体験した事を ずっと 自分が握りしめていた 傷ついて 心深くにしまった 辛さ思い込み 苦しいのに その状況にずっと居た 無意識に 執着し依存してた もう傷つかないで 生きたくて 自分を防衛し過ぎてた ありがとう 自分 本音を隠してしまう強がりは 少しずつやめていこうね

心は自然に教えてくれる もやもやサイン キャッチした時だけ 何を感じているのかな？見てあげる 丁寧に 感じてあげる 自分に優しく うんいいよ そう感じても なぜそう思うの？ その理由も聴いてあげる 全部受け入れてあげる 心ゆるめて ゆっくり休む 考え過ぎず まぁいっかも大切

幼少期に体験した 父親の極端過ぎた制限は 当時とその後長い間 苦しく辛いだけの制限でした でもそれが 長期視点では 私の願いを叶えるための制限でもあった とも捉えられた まだ よくわかってはいない気がします でも 初めてそう思った 思った自分に驚いた 1つの捉え方として記録

😣今日の一言まなゆい😞 わたしたは万能ではありません。 調子がいい時も悪い時もあります。 上手くいかないことだってあるし、がんばってもできないこともある。 でも、それもオールOK👍 すべてが偽りないあなた自身なんだから、それをいつもまるごと大事にできるといいですね💓

無理をせず自然体で出来る事 私に行える事 腑に落ち 自分に許可した時に 感じた少しの希望 湧き上がった感謝 寄り添うのは自分の心 自分の感情 本音本心 どうしたいかは 自分で選べる 自由に決められる 見返りを求めず 自分のために 心軽やかに生きて 結果 支え愛の循環になる

体調不良後理想のように 仕事出来ない 以前のように文章書けない あれもこれも出来ないと 弱さも感じ 子供のように わんわん泣いた日 全部泣き尽くした時 ポンと栓が外れた気がした 出来なくてもいいんだ 出来る範囲の事したらいい 逆に何でも聞けるし 教われる 心軽く嬉しくなった

今 目の前にある幸せに気づき 心から感謝してる だけど 完璧じゃなくていいんだと 気づいたら 失敗を恐れ 出来る事の中からやりたい事を 選んでいた私に気づいた 行える事がやりたい事だと 思い込んでいた あ痛た…気づきたくなかったかも でもどちらでもいい 自由に決めていい

同じパターンの現象に気づく時 大事な事に気づける時 自分をもっと大切に優しくする時 素直な本音本心を認めて全て許す事 例え叶わなくても どんな気持ちでも 自由に思っていてもいい 気持ちに善悪なんてないから 小さな喜び楽しみを 生活の中にちりばめる 幸せと感謝に気づき歩める時

自分を大切にする事は 優しく労い感謝する事 感情の揺れに寄り添い 焦らず継続し向き合う事 行動に繋げられるなら 行きたい場所へ行き したい体験をさせる事 無理しない範囲で 方法を考え工夫して 小さく少し動く事 許し優しくリードする男性性 感謝し信頼する女性性 自分の陰陽の協力

私の内側の もう1人の私の守りは鉄壁で 私を傷つけまいとして 全力で守ってくれている もう大丈夫だよ ありがとう と寄り添い優しく伝えても なかなか守る事をやめてはくれない それなら もういっその事 守りたいように守られていよう 何も無理しないからと 私が私を安心感で包もう

多忙な時 視野は狭くなり 心を守るため 鈍感になる 気づかなかったかもしれない 傷つく事が怖かったのかもしれない 傍観者効果が生じたかもしれない でも幼い私は 何より1番大切にしてほしかった 本音に気づいて寄り添った もう許してる…と 母を許せてる自分に気づいた 嬉しかった

本能が私を守ってくれていた ありがとう もう大丈夫だよ 自分に寄り添い抱きしめ伝えた 両想いになりたかったね 必要とされたかったね 自分が勝手に思い描いた理想 執着心 依存心 囚われ 気づく事で感謝に変わり解放される 愛も必要とされているかも 自分がそう感じられるかだった

💙今日の一言まなゆい💚 誰かの愚痴や悩みを聞いている時、 「なんか気の利いたこと言ってあげなくちゃ」と思う人は多いですね。 でも、あなたは何も言わなくて大丈夫。 ただこの「まなゆい」の言葉を心でつぶやきながら 頷いて聞いてあげましょう。 ぞれだけで相手の方も癒されます😉

両親妹 大切な人を 偏らせたのは私… 私のせいだ…と 闇へ転がり落ちる気持ちを 引き止めたのは 自分を大切にする気持ち どんな自分も全受容する思い 私を懸命に守ろうとしてくれた 助け幸せにしたいと信じ生じた傾き 否定しない 全肯定 言葉にならない程にありがとう

再燃した 助けたかったその想い 葛藤 涙 でも 望まれない一方的な想いは 押し付けで 私が父親からされた事 必要のない事だと再認識 両親妹 そして私 個々の体験 個々の真実 個々の物語があるだけだった すべて尊重 個々平等に大切だから 誰もが自分を幸せにして生きていく

まずは自分に優しく どんな自分でもいいと そのままの自分を許す 本心で全肯定 全受容 飾らない等身大の自分を思い出して 本当の意味での自分らしさが自己愛 ありのままの自分が好きな事に 夢中になって生きる時 穏やかな喜び きっと使命 その使命に掛けた情熱が 次の使命へと繋がる

同じ物事を信じる事、必要な事？ 無条件の愛にはそれさえもいらない 生きている でも生き方は個々自由に 千差万別あっていいのと同じように 信じている その信じ方は個々それぞれ自由でいい 愛する対象が信じる物事を信じる とても素敵な事 だけど 1人1人が 本当の自分で自然体で

🌞今日の一言まなゆい🌞 今日は夏至です。 このエネルギーが、今のあなたにとってどう影響するか。 良い形で後押しもしてくれるし、場合によっては一見ネガティブに働くかもしれません。 でも、それもひっくるめて受け取っちゃいましょう。 結果的には「すべてOK👍」になりますから

動けない時は休む時 無理をしない時 動けない理由が恐れの時 何が怖いのか 何を恐れているのか なぜ怖いのか 自分に優しく訊ねてみる その理由1つ1つ 過去の体験からの気持ちや未知への不安 全部無条件に肯定し受容し 気づき越えて行く 何度でも過程を丁寧に 焦らずにゆっくりと