先日「健康管理通知表」(毎年の健康診断の結果を比較検討できる表)が届きました。 通知表ってみんな興味があるようで、覗きたい人達がわらわらと(笑)。 私はお陰様で健康、病院に行く必要はないのですが、とはいえいつも指摘されるのが低体重…太れないのです。 無理なく肥える方法、模索中。

8weeks.ai日記 #39 起床後はまず体重を測ります。気づくのは2kg位はすぐに増減すること。会食などで食べ過ぎたときは2kgなんては平気で増えますが、2-3日すると元に戻ります。痩せ気味なので健康的に体重を増やしたいですが、この「健康的」にが、なかなか厄介なんですよね。

どんなに良い情報や知識を得たとしても、それはただの道具でしかない。 その道具をどう扱うか、正しく扱えてるか、で結果が大きく左右する。 「正しく扱えてる」と思っていても、正しく扱えてないことがほとんど。 あなたはこのまま、来月も、1年後も、変わらない日々を送るつもりですか？