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大きく、逞しく、太ましくなる為に日々精進しています！！ コツコツとウエイトトレーニン…

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大きく、逞しく、太ましくなる為に日々精進しています！！ コツコツとウエイトトレーニングを重ねて25年！！ 身長171の体重62kg → 身長171の体重96kg → 2024/02/04 体重96kg まで大きくなりました！ その方法をお伝えしたいと思ってます！

  • トレーニング動画集

    僭越ながら、自分のトレーニングを載せてみます。ベーシックなトレーニングやニッチなトレーニングも載せてます。 コツとテクニックはこちら→https://note.com/cute_fairy887/n/na0967dd4dd9b

  • 太ましくなる為のつぶやき

    逞しくなる為のつぶやきを少しずつ載せています。参考程度に軽ーく読んでいってください。 コツとテクニックのページは→ https://note.com/cute_fairy887/n/na0967dd4dd9b

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身体を【逞しく】【大きく】【太ましく】する１３のコツとテクニック！！

2023/11/22追記 2023/12/03追記 2023/12/06追記 2023/12/07限定価格改定 2023/12/11追記 2023/12/11追記２ 2023/12/30追記 2023/02/04追記 ↑少しずつ追記を更新していっています。 長年の経験を思い出しながら書いています。 【男はバルクアップして大きく、太ましく！逞しくあるべき！】 世の中は、空前のダイエットブーム・・・。 シュッとスレンダーで男性アイドルが人気が出る世の中。 それはそれで良いと

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    • 肩のトレーニングです。

      前腕を捻っていたので久しぶりのトレーニングです。少し身体が萎んだ気がします。(^_^;)

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      • 僧帽筋！

        僧帽筋をつけると、身体が大きく見えるから好きです。

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        • 肩の後ろのトレーニング

          フェイスプルっていうトレーニングです。肩の後ろと僧帽筋に効きますが、首も太くする事ができるそうです。首から僧帽筋にかけて太いと身体が大きく見えるので好きです。

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