私のこと) 急に落ち込んだり かと思ったら 急に…やっぱり世の中捨てたもんじゃ無いと思ったり 上がったり下がったり 凸凹が ジェットコースターのような私の感情と人生… に 乾杯🍻？？？ あはは… 涙目… 笑えないけど 笑ってほしい

晴れてたので、推しの曲を聴きながら歩いてちょっと遠いモールに行ってきた。ついでに鬱陶しかった髪の毛も切ってきた。…少し浮上出来た。単純？😅…でも半日で少しだけど浮上出来たのって初めてかも…昔は1週間くらい引きずってた…進歩？

「三寒四温」 気温も上がって下がって春に近づく 私も、きっと 上がって下がってを繰り返して ちゃんと「春」に 近づいているから 　　　　　　　　大丈夫。

今日の体脂肪率は15.3% やっぱり上がったり下がったりの1ヶ月。 抱っこしながらのスクワットとお風呂前の腕立て＋週末ランニング、プロテイン摂取でどれだけ効果が出るか。 結局、食事制限はご飯を少なめにするくらいしかやってない…。