おはよう〜🌞 何度でも言える。早起きは三文の徳すぎる。それ以上。 私、副業時代は朝に副業してました。 6時に起きて、 8時まで超集中して副業の作業して、 8時から準備して、 8:30〜9時に始業って感じやった。 ほぼリモートやったのもあるけど。
セルフケアチェック理想の７つ道具です。いくつ持っていますか😊体組成計・体温計・血圧計・歩数計・パルスオキシメーター・尿試験紙・CO2センサー。追加で睡眠アプリも。自覚症状なしの尿タンパクや血糖チェックの尿試験紙が地味におすすめだとか。健康は自分で守ろう❣️寒咲きあやめさんと🪴
憧れのスターバックス・ロースターカフェに行きました。 3階のアルコール&コーヒーフロアへ。アメリカンに、エスプレッソを入れたコーヒーが爽やかな香りで美味しかった〜。今度はカクテルを頼みたいです。 屋上のエンブレムが素敵
正しい姿勢とはどんな姿勢？私たちは静止画像ではありません。日常では前かがみになる動作だってありますよね。美しいpozeの立ち姿ではなく、すぐに動き出せる身体がいいのです😊日本人のDNAにある臍下丹田を思い出して。そこでバランスを取りつつフレキシブルに動くのが疲れない姿勢のコツよ💚
今年も定点観測に来ましたよ。早春の気配を見つけました✌️中央の茶色の芽がふたつ見えますか？これは早春を知らせる福寿草さんですよ。もうすぐ芽が深緑色になり黄色の花が咲きます。辺り一面春の気配に💚福寿草を見つけるとワクワク幸せな気持ちになりますね。花言葉は「幸せを招く」です✨
恋愛成就の秘訣をご存じですか？最初はビックリしたけど神髄をついていると感じたのでご紹介しますね。それは相手を100％の笑顔にすること😊いつもは無理？私だけ大変？そう思うのなら離れた方がいいと。これは恋愛には限りませんね。仕事も目の前の人の幸せに全力を注ぐ。初心に戻れる言葉です💚
習慣化の副産物を手にしました。真冬に始めたモーニングルーティン。起きてすぐの童心にかえっての歌うたいからスタートです😊朝会で歌っていた３つの朝の歌。ひとつは思い出せなかったのでふたつを交代で歌っていました。１か月後、突然３曲目の記憶が蘇りました。モーニングルーティン最強です❣️
綺麗な絵を見るのは好きなのに絵心がないのか全く描けません。そんな時にあるクリエイターさんが言った言葉。”綺麗と思うのは心の中に同じものがあって共鳴しているからよ”もしかしてそうなの？不器用だけど見る目は持っているなら嬉しい✨早春のクロッカスさん、私はあなたと響きあいます😊
都会のアイスチューリップで思い出す。人が多くて疲れてしまったら、意識的に呼吸をゆっくりするといいですよ。息苦しい時は浅い呼吸になっていることが多いの。吸う・吐くの量、すべてはバランス。そんなことも教えてもらったなぁ。習ったことはすぐ実践❣️良かったことは周りの人にも伝えよう😊
寒がりさんの寝つきが良くなる方法😊 カイロなしでもよく眠れます♥️仰向けで両手の平を鎖骨下にピッタリ当てて。最初は冷たいけけど火が灯ったかように暖かく。背骨を通って暖かさが循環するのがよくわかるの。充分に温まったら場所移動で身体前面を温めて。お腹もぽっかぽかです❣️
自分に必要な情報かどうかの見極め方法です😊むかし聴いて成程と思ってずっと取り入れている考え方です。それは情報内容が不安を煽る方向かどうか。心がざわついたらあなたには不要な情報です。人生は思うほど長くありません。そっと離れてください。大切な時間はあなたの好きなことに使いましょう💚
立春に始める開運習慣。好きなことを楽しむこと、出来事を面白がることはできていても意外なコツを忘れていませんか？それは忘れること！過ぎたことはくよくよせず、さぁ、次へと思えるかがカギ😊笑顔で幸せな空気をまとう人の周りには、自然に人が集まってきます💚
