セルフaとセルフB 私の中で私を責めてるAがいる事に気付こう！気付いたらセルフBで許してあげてください♡自愛です！慈愛！あなたはあなたのままで素晴らしい！

セルフトーク…自分との対話で何て呟いてる？？不平不満、愚痴、泣き言呟くの癖になってたら、現実同じループになってる！根本突き詰めるためになぜ？？って聞いてみる！原因と結果は自分にある事に気付きます。でも自分を責めていじめないでね。じゃあどうする？出来る事からまずやってみよう^_^

「心の持ちよう」によって 現実の世界は変化してしまう 私たちは毎日進化・成長しているのに そのことに気づけない 気づけないまま日々を過ごしてしまうと 未来が過去のコピーになってしまう 現状の外のゴール設定は 現状を打破するファーストステップ

ゴールを設定して無意識に任せる だからこそうまくいく 無意識を味方につけるために 現状の外に、心からやりたいことをゴール設定する シンプルかつ超強力な方法 ゴールが現状の内側になっていないか？ want toで取り組めているか？ 改めて問いかけてみよう

相手の話を聴く 相手の価値観を尊重する これだけで人間関係は劇的に良くなる 「正しいこと」や「常識」を 相手に押し付けることは 自分自身も縛ることになる 無意識でどんなことを思い、 どんなことをつぶやいているか観察してみよう

セルフトークのコントロールは確実に効果が出る 逆にいえば、放置をすることで現状維持が強まる ゴール側のあなたはどんな言葉をつぶやき受け入れているのか？ リラックスして考え リラックスしてつぶやき、受け入れよう

ポジティブな気分のまま眠りにつく そのためにその日にあった良いことを思い出す 毎日繰り返していると 自然と良いことが頭に思い浮かぶようになる 寝ている間もポジティブな思考になり 朝起きたときに素晴らしいアイデアを閃く 明日も最高の日になる

セルフトークをコントロールすることで ゴール達成が可能になる 前向きになり 正しくモチベーションが高まるだけでなく 必要な情報が手に入る ・嫌いだからやらない ・苦手だから必要ない こうしたセルフトークが ゴール達成を遠ざけてしまう