セルフaとセルフB 私の中で私を責めてるAがいる事に気付こう！気付いたらセルフBで許してあげてください♡自愛です！慈愛！あなたはあなたのままで素晴らしい！
自分再生ー原点回帰！なんか違うなーなんて思ってたけど、自分の弱い部分を気づかせてくれる場所だったんだ！頭ごなしに注意されると情景反射ですぐ刃向かう笑、自信がない時は全て裏目に出る笑、心の不満が言動に現れてる笑、いい人になろうとしてた笑、理由をつけて他人のせい笑、全部自分笑笑
セルフトーク…自分との対話で何て呟いてる？？不平不満、愚痴、泣き言呟くの癖になってたら、現実同じループになってる！根本突き詰めるためになぜ？？って聞いてみる！原因と結果は自分にある事に気付きます。でも自分を責めていじめないでね。じゃあどうする？出来る事からまずやってみよう^_^
「謙虚＝与えられている事に感謝する」 私は他人と比べる癖がある。周りの顔色が気になる。相手にとって正解の答えを用意したがる。自分に自信がない。堂々と出来ない。けど堂々になると調子乗ってしまう笑 与えられている事、生かされている事を忘れず自分らしく人と向き合って行こうと思わされた😊
「焦っても良い事無し！」 焦ってミス連発。落ち込んだ。怒られる、ミスりたくない、キャリアあるから出来て当たり前、早く！…誰が言ってんだ？周りの空気？上司？…嫌、自分だ！初めての環境、やる事、聞いてない事出来なくてもしょーがない。１つ１つクリアすればいい☺️慣れてないだけ✨
「モヤモヤ」 なんかもう嫌だ……仕事きつい…などおもったら、胸に手を当てて🫱→手のひらを目の前に！→モヤモヤが手のひらに乗っかってるイメージ→両手くるくる丸めて→遠くにポイっと投げちゃえ！ほらなんか心が軽くなった感じしませんか？❤️
「人間関係」 所詮人対人。人間関係オセロの様なモノ。どんなに無下にされようと嫌味を言われようと「自分にできる事はなんだったか」「自分の最善を尽くせたとしたら…」ただこれだけやっていればオセロは白になる。 気付かせてくれた事に感謝。なぜなら…そう思えた自分は無敵だから。知覚は投影。
「他者を通して自分がわかる」 久々にハードル高めな所で働いて、自信がないと思っていると周りに伝染していく。勝手に周りはこう思ってるに違いないと悪い思考グセ発動した。今自分のために出来る事をしよう。三方よしにするため小さなハードルを一つ一つ飛び越える。私はチャレンジが好きなんだ😊
「100%自己満足を満たす」 であるならば、自分はどうすれば良いだろうか。 常に良質な質問を自分に投げまくる！ 「なぜ」ではなく「どうすれば」と未来に向けてlet's try😊😊😊😊
「知覚は投影」 某大手ハイブランドに入社。キャリア捨てて1からスタート。自分にはレベルが高すぎて無理だ、怖いと昔は思っていた。 「そんな事ないんじゃないか、きっと周りも良い人達」と思って本日初日。本当にそうだった。非力な自分だけど、周りの暖かさやチャレンジ出来る事は本当に有難い。
「豊かさ」 ってなんだろかーと考えてたら、人それぞれ違うなーって改めて実感。私の豊かさって昔は地位や給料アップが1番だった。 最近変わった事に気付けたのは1年仕事お休みしたから。自分が思う豊かさを感じるためこれから行動しようと思う！それが自分を愛しむ為の第一歩♪オススメです♡
怖い事こそどんどん動いてやってみよう！落ち込まないで！本番はこれから^ ^ 自分らしくで光を放っていこう。
「カメレオン」 人ってカメレオン。状況・場面で色んな顔を持っている。全部自分でどんな自分を出すかで相手との信頼関係も変わる。 相手も同じカメレオンと思ったら、相手への伝え方もちゃんと考える。
自分自身を褒めてあげる。 「自分なんて」って言うけど、誰がに言われたの？ 自分を認める・好きになるのって、きっかけなんでもいい！ 小さい大きい関係ない。 大丈夫！みんな変われる。
自分自身の好きを楽しんでいい。 私は私でいい。 誰にも遠慮するなかれ…。 私は私。あなたはあなた。
人は…自分を好きになるため、なりたい自分にカスタマイズする手段として、ファッションを磨いたり、ブランドを身につけたりして自己重要感を満たしませんか？ 自分にワクワクするのって楽しいし、自愛♡
