先日、子どもたちの睡眠時間を増やすぞ!と記事で宣言してましたが… ちょっとずつ実行&達成できてます! 寝室に行く時間が、なんだかんだ21時を過ぎてしまっていたのが、 21時には寝室の照明を消せるように! コミットするという意識、行動したことが、効いてて嬉しい!✨️