月に３日〜４日のファスティングを続けて3年。 なのにこの1年で8キロ太った！！！ なぜ？？？ 体調も悪い😞 そこでスーパーアンチエージングドックを受けてみた！ 結果はまた✨✨✨

本日　アプリでポイント獲得 楽天スーパースクリーン　3ポイント 楽天ポイントクラブ　期限2ポイント 毎日4分間hiitをやって1週間 身体のキレを感じる カエル🐸足ワークアウト を最近知ったのでやってみる 動いていない部分を動かす おじさんのアンチエージング法

最近、生落花生をみかける。レシピを見ると、４０分茹でるとなってたりで、手を出さなかったが、ある人が２０分茹でて・・・。という話を見て、それじゃあ、自分もと。体にいいらしい。あの薄皮がいいとか。食べすぎない程度に、少しつまむには、丁度よい。