健康ルーティング　＋　謎ｗ

私の心がける健康のルーティング
有酸素運動　散歩　週末の朝２０分くらい　エアロバイク　あるけどあまり
筋トレ　腹筋　さぼってたｗ
食事　糖分、塩分（４ｇ以下）たれなど少な目　とりすぎない　無糖を選ぶ　コーヒーやったけどコーヒーは家族の関係で×、ヨーグルト　納豆　
ウーロン茶が飲みたい　外食はあまりしない
食事　３食　４回っとってるｗ　野菜を食べる　水２L取りたい　睡眠　午前２時前にとる　とれなければ仮眠　１０～１５分　
サプリメント　ビタミンE　コラーゲン　
美を意識する　ほうれい線マッサージ
魚を取るように　あまりできていない　
腹八分目　
メンタル　趣味をする　怒らない　イライラしない　楽観主義　ポジティブ　相手を楽しませる　笑わせる　相手の立場を考える　嫌な相手でも仲良くなるスキルあるｗ　会社では人気じゃｗ　常に人が絡んでくるｗ　謎スキル　逆にしんどくなるｗ
弱点　考えすぎる　あせる　

メンテナンスをしっかりすればいい状態に保つことができる　アンチエージング
気持ちが重要　音楽なのでテンションを上げる鼓舞　たそたそ曲も
以上