「秋」 9月とはいえ、まだまだ暑いですね。 秋は　読書の秋📖🍂でもありますが　食欲の秋。納得してしまいます。いろいろな物が食べたくなります😊🍠🌰 昨日は友人とミーティングをする際に　友人のクーポンを使うことで甘いものをすすめられ、まんまと　そそられ　オーダーして食しました☺️笑

モーニングを食べれば母はいつもニコニコ。今日は5時発朝7時から食欲モリモリ。昨日は珍しく「胃が痛い」って言いながら、粥養生とお茶で雨養生してたそうで偉い。セルフケアライターの娘はそんな褒め養生も始めました。 まだ65歳。いつまでもこうしてモリモリ食べて、チャーミングでいて欲しい。

新しい布団やインテリアおろしたてで寝始めた週末でした。 梅雨から汗をかいた敷布団をリフレッシュしたら気持ち良いのなんの。 今朝のラジオテーマ「私の元気の素」。 音楽、緑茶抹茶などパワーフードに、毎日自分でつくる栄養たっぷりご飯もそうですが、やっぱり早寝早起きよい睡眠がファースト！

8時に寝て、起きたら今日深夜に明けていたので昨日寝る前に納めておいた満月に近い月を。 月に願い事はいつも自分の目標の成就もですが、身近な隣人さんやSNSの隣人さんの幸せや健康。 私が日頃の会話や書き言葉でよく使う隣人という表現があるので「？」となる方も？ いつかまとめて書きたい。

氷水で「ミン活」を楽しんだ翌日は、どっさりパセリの花束で「パセ活」（https://note.com/pigiste/n/n05c3ab5f47e4）。しおれかけていたので破格の一束30円ですがスープに入れるので問題なし。暑い季節においしい辛いものですが、汗をいっぱいかく私には、体に火をつけてしまうので今は控えめ（漢方養生先生談）。 お酒飲みでも穏やかに毎日元気な秘訣はハーブ×温食活動。 パーティーや外食産業で揚げ物の脇役としてそっくり捨てられている運命は悲しいので、私は茎ま

8月はじめの夕方5時ようございます。猛暑でも雨の日もプラントベースで豆のスープ食が基本。ルーティンですが必ず新しい何かを取り入れてます。 今月のニューグッズは整腸作用もある「アジョワンシード」。焼鳥や納豆に七味感覚でも使えるというから、海苔とのマリアージュに続き楽しみに使いたい！

夕方5時ようございます。私は年中スープのある夕食がお気に入り。雨の日は特によく豆を食べます（体内の除湿にもいいと漢方食養生では言われる）。 卓上にどんとターメリックやペッパー。大湿気が気になる日はスパイス強化。また暑い日はたっぷりハーブや青野菜に氷の量も調整してクールダウンかな。

息子がめっちゃ太い25センチくらいの焼き芋をほぼ一人で平らげた。明日で2歳になるのだが、「いも！ いも！」と際限なく欲しがる😓食は母に似るというが……モロやん😳

トップバリューの皮なしウインナーが安くて美味しいのでよく朝食に食べる。本当に安上がりで健康なのは卵だけど、なぜか最近食べる気がしない。 何かを気に入ると毎日毎日同じものを食べ、ある日突然飽きて別なものに移行する。そういうパターンが多い。ASPのこだわりと関係あるのかは謎。

今日の亀さん。 今年は、早くから凄い食欲です。朝、たっぷり食べたのに、夕方またご飯の要求。よく食べるのは、良い事何でしょうね。

子どもたちの冬休みも、残すところあと2日。最近、中2の息子がとにかく食べる食べる！お昼ごはんを食べさせて、片付けが終わったかと思うと「お腹すいた〜。」と言われ、夕食後も2時間ほどすると、「何か食べるものない？」と言われます。母は親鳥のようにひたすら食料を運びます。コストコ大活躍！

「副業で◯◯やってます」なんて、本業がどれかも定まっていないじゃ ないですかあ。焦りがないと言えば嘘になるけど、出来ることしか出来ませんから。 広い水槽じゃなくて、ごめんね。 うちの亀さんはクサガメだと思っていたけど、ニホンイシガメとの混交みたいね。 飼い主は、私じゃ ないの

適度に働きつつ、避暑して穏やかに過ごした2日間。実家珈琲店でアイスコーヒーを飲み、ワインもご飯も美味しくおかわり3回、よく眠った幸せ者です。 熱中"症"でなくても熱中しやすい方に大切なこと。 カフェ1杯のリフレッシュで自分の風通しもよくしていきましょう。今週も心にケアとご褒美を。

6月に胆嚢摘出して、5日間の入院と通院1日。 先週2つの保険会社に医療保険の請求したら、今週1つ入金される12万。 早い。 明細はまだ来てないからその額がどういった内容かは不明。 もう一社はいつなんだろ #胆嚢摘出手術 #医療保険 #息子のご飯代に消えそうだ #よく食べる