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ストレスで一杯より、マインドフルネスを学ぼう♪♪💖【心の不調は30秒で解消しちゃえ!】12/15修正天使ちゃんw

寝る前に脳をアルファ波に

9か月前

ストレッチと眠りのヨガ

龍体文字『ふ』の話です。 『即席足湯モドキ』と勝手に命名しました。サージカルテープに書いて足の裏に貼るのです。そのまま寝るとぽかぽかでよく眠れます。本にある効果としては、祓う、体内の循環を整え血流を促す、とあります。私の中ではもはや葛根湯の親戚です。秋冬お世話になります。

毎日眠い時期、仕方ないからまったり過ごす

61-age 鬱病で休職から復職。No.238

「疲れた」から「頑張った」へ:ポジティブワードの力

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アロマオイルの化粧水

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よく眠れる

布団干し

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《心地よい眠りへの誘い♪》交響曲第77番第2楽章

快眠入浴法

長年の首と肩のこりが改善した話

寝れない→これで回避

夜だけ断食の結果

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眠れないときにすることベスト10

疲れ?

銭湯に行くこと

第339話 自転車

誰でもできるリフレクソロジー講座 第1回

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396Hzでよく眠れる!

再生

カヴァレリア・ルスティカーナ間奏曲 / plage「心の不安を和らげる〜奇跡の周波数396Hz〜」より

気功をはじめてグッスリ眠れるようになりました!

歩く習慣から生まれた効果

おはようドグ〜!(´ω`) 写真は、近所の梅の木。満開ドグ☆夜から朝にかけて、大体22時から5時までドグ子はスマホの電源切って眠っているんだドグ。もう、すっごくよく眠れるの。眠れないってことないんだドグよ。人間も、たまには電源切るといいドグよ☆今日も一日、ドグッとがんばろうね〜!

第33話 台風の前の明るい夜空。

知らなかったハグの効果

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天秤座の神話『戦争にあけくれる人間たちと女神アストライア』寝る前に聴きたい星座の神話シリーズ#4

蠍座の神話『思い上がったオリオンの宿命』寝る前に聴きたい 星座の神話シリーズ#5

乙女座の神話『なんで春には花が咲き乱れるん?』寝る前に聴きたい星座の神話シリーズ#3

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第796母

4か月前

小学生にこそ伝えたい!小さな習慣化する方法100選 61・62・63

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今日は室内環境改善高機能炭「和(なごみ)」のご紹介です。

https://twitter.com/bpg7NYnaGPzQj1U/status/1587522307538309120?s=09私達が一緒にいるのは。

夏におすすめ!ほんのり怖い物語2選

【 夜、ぐっすり眠りたい方に朗報です。笑笑 】麻炭染めすごし!

歩くことが大嫌いだった私が毎日歩くことが日課になった話。

温熱はじめました

布団に入ってから!!