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疲労回復NG行動 ②がっつり飯を食べる

間違いだらけの疲労回復法・・!

疲労回復NG行動 ①ひたすら寝る

カロリーよりも栄養バランスが重要💛

あなたの栄養バランスは大丈夫?

食事で夏バテ解消!?

夏がやってくるぞ~!準備はいいかい?

疲労回復NG行動 ③甘いものを食べる

あなたのは「食事(ごはん)」or「エサ」?

認知症と向き合う#34 骨折

認知症と向き合う

「腸」を元気にする食事!