カロリーよりも栄養バランスが重要💛
みなさん!今年もあと少し「師走」ですね
アフリカで新型のコロナウィルスが発生(yahoo news)するなどして
まだまだ気を緩めることはできませんが、一年の締めくくり
終わりよければすべて良し!ということで
元気に「食べて」過ごせるように(笑)
「栄養バランス」についてお話しさせて頂きます
◆食品表示を見ていますか?
ファミリーレストランのメニューやコンビニの食品の表示に
カロリー(熱量)の記載がありますが、その数字を気にする人は多くても
その下に小さく記載されている栄