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やる気が出ない自分に価値はないんじゃないかと思っているあなたへ

話を最後まで聞いてくれない人の中身

「これだけやれば大丈夫!」という言葉にいつも引っ張られていませんか?

うまく言葉が出てこないのは頭が悪いからじゃありません

しんどさから抜けられない理由

コルセットに頼らない生活とは

温かいものを飲んでも温まれない理由

コンプレックスが苦しくなる仕組みと対策

免疫を下げてしまうことしてませんか?

気が散ってしまうときの対策

急いでるに急げない時の整え方

冷えを予防する意味

楽して変わることに罪悪感を感じている方に読んでほしい

気が立って眠れないけど眠りたい時の対処法

周りを気にしない人の中身

楽をしたいと思うのに楽になれない理由

過去生に縛られるな

ゴメンナサイが言えない人の身体

薬を飲むことに罪悪感がある人へ

身体がフラフラする時の回復術

ざわついたとき1人で直ぐできるセルフメンテナンス

突然、人が怖い!と感じた時の対策

疲れると機嫌が悪くなる理由

女性同士の関りに疲れたときの自己対策

歳を重ねると身体が気になり始める理由

その場にもっていかれそうになった時の対策

愚痴れなくて辛い状態から抜ける仕組み

身体の力が抜けてればいいわけではない

子供と話がかみ合わない時の関わり方

老いる不安を切り替える意識の持ち方

深呼吸がしんどい方へ

寝れない子供の身体と大人の対応策

痛みをとることに頑張らないで

痛い膝を動かさないでください

美容整体で失いやすくなるモノ

鏡で今日の自分の調子を簡単にチェックする方法

とりあえず走っとくか、は止めてください

思い込みの緩め方

友達が面倒だと感じるときの脳内整理法

身体のバランスが崩れるってなんなのか?

コンビニにおでんが出てきたら、過ごし方を変えてください

人を見下す人の身体の中身

誰にも会いたくないと感じたときのセルフメンテナンス

ぶるぶるマシーンに効果はあるのか?

人見知りさんが会う前に自分に合う人か確認する方法

年を重ねると声が大きくなる訳と対処法

考えすぎの人の頭の重さとセルフケア

同じものを食べ続けてしまう習慣をやめられない理由

簡単に記憶力を上げる容量の増やし方

なんかいいことないかなーって気分の時のセルフメンテナンス