誰にも会いたくないと感じたときのセルフメンテナンス
誰にも会いたくない
そう感じることは
おかしいことじゃないんです。
なぜそこが気になってしまうのかというと
それがなぜ起きているのかが分からないから。
誰にも会いたくないと感じるまでの流れを知って
自分でできる対策、セルフメンテナンスを行いましょう。
考えても解決できないことなので
そうなりにくい状態を作り出すことがベストです。
会いたくないと感じるときの状態
人に会いたくないという状態がおきるとき
あなたの中で
・自分の状態がぼやけている
・自分の意見がまとまってない
・自分の方向性を見失ってる
時に起きやすいです。
自分で自分がよくわかってない状態というのは
生物的にとても弱いのです。
ココハダレワタシハドコ
この状態をみられるということは
完全無防備、弱体化している自分を
晒してしまうということ。
そりゃ
嫌ですよ、あきませんよ。
自分が弱ってることを
演出ではなく出したい人はいません。
それは生物的な本能として
弱ってるときはひそもうとする働きです。
なので
人に会うとか無理
誰にも会いたくないってなってるとき
頑張っても気分が
動かせない時は
わたし弱体化してると
気づくタイミングなんです。
自分を責めることでも
悩むことでもなく
回復期なんだと
受け止めることが大切。
会いたくないと感じたときのセルフメンテナンス
弱体化している
弱ってる、迷ってるとき
何もしないと不安がどんどん増していきます。
なので
早めにセルフメンテナンスをしておくことで
鬱っぽくなるようなことが防げるので
次の項目をお試しください。
・寝る
・消化栄養バランスがいいものを食べる
・太陽にあたる
・身体を動かす
・火に当たる
とにかく
なんかあったら寝る
これは最高の回復術です。
思考が働いているときは
身体はうまく休まりませんし
自己治癒を発揮しにくいので修復が遅れます。
力をつけねばと
もりもりスタミナ食を食べると
食べ物のパワーに負けてしまいます。
消化力も落ちているので
優しい食べ物がおススメ。
太陽、それは生物にとって命の源
紫外線対策をしっかりして
短時間でもいいので日に当たることで
内側の機能が活性していきます。
身体を動かし汗をかくということは
生きる力が増す行為
弱体化してるときに必要な仕組みです。
火、これは生きるということの根源につながる力
火を見ているだけでなんか落ち着いたり
元気になっていくのはそのせいです。
足りなくなっている要素を
いろんな形から補強することで
正常化がスムーズになります。
波は誰にでもあるのです
早く対応した人が
いい感じで過ごしているだけ
あなたもその仲間入り
しませんか？
お役に立ちますように
以上、かおるーんでした。
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何かの時にまず自分で出来ることをするセルフメンテナンスを紹介しています。
身体には自分を直す力と知恵がありますから
それが活性化するための後押しをしてあげるのがセルフメンテナンス
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