身体がフラフラする時の回復術

何も原因が思い当たらないのに
最近ふらふらするなと感じたら

まずここから確認しましょう、試しましょう

病院に行くのはその後です。

身体がふらふらする理由

生卵を思い浮かべて欲しいのですが
立てようとすると立たないですよね
グラグラするし安定しない

回転させても
整った回転ではなく
揺れの続く動きになります。

身体がふらふらする理由
病院にかかるべきこともありますが
おおむねそこに至らないことが多いのではと観察しています。

卵の話と体をつなげると
イメージをしやすいと思うのですが

身体がふらふらするというのは
身体が安定していないということです。

足元だけでなく
中身も落ち着いて収まっていない
だからふらふらしていると感じるのです。

特に原因が思い当たらないのに
身体がふらふらすると感じたら
バランス崩れてるな、疲れてるなと捉えてください。

病院に行くべき症状であれば
もっと急性で何か併発していることが多く
頻度も高く苦痛も多いはず。

ふらふらしているけどしばらくすれば
我慢すればどうにかなるという時は
身体が元気ではないと思ってください。

身体がふらふらすると感じた時の回復術

・睡眠時間を伸ばす
・睡眠の質を上げる
・食べ物を気をつける
・心の充実を図る

必要なのは
身体が自分の機能で自己回復する為に必要な
体力と、時間と、緩みを蓄えること。

回復にも体力が必要
これ、結構無視してる方が多いです。

ふらふらするほど無理をさせているかもしれないと受け止め
いつも通りを変えることが大切

いつも通りでうまくいかないのに
いつも通りのままどうにかなるなんてことはありません。

何かが起きる前の違和感、異変に対して
まずできることをやってみる

それで変わらなければ専門家
この流れをしっかり覚えてくださいね。

お役に立ちますように

以上、かおるーんでした。

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身体の声をきく専門家　坪内薫（かおるーん）

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