【この冬のぎっくり腰予報】冬の風呂掃除でぎっくり腰を発生させる連続記録を更新している今日この頃。一年の恐怖の恒例行事で毎年1月から2月の冬の風呂掃除が起点となる。365日の中でこの時期の1日に襲ってくる激痛と歩行不能状態。この数日で腰の違和感あり。今年こそは絶対阻止を目指す。

実は、皮脂や水溶性整髪料の汚れは熱めのお湯(40～42℃)でだいたい落ちる。だから石鹸などはお湯だけでは取れない汚れや油性化粧品に対して少量使うのが望ましい。 特にシャワーだと毛穴の脂に効くので、もうサク○スのシャンプーもいらない。 https://note.mu/anotama/n/n6a092f8ef989