おはようございます！ 今朝は早く起きてしまいました。 生理痛で、腹痛が激痛です。 カイロを貼ってお腹を温めて、ゴロゴロしておきましょう(。・_・。)ノ

昨日から「足湯」ということをはじめてみました。お風呂の湯船に浸かる前に、２０分くらい、浴槽のふちに腰かけて膝から下を温めます。じんわり上半身が汗ばんできたら、身体の深部まで熱が行き渡ったということみたいです。とても気持ちが良く 、眠りにも良い感じです✨

夜になって 急激にお腹痛くなるのは辛い...(:3X∠)_ もう寝るだけなのに 腹痛と闘わなくてはいけないという 勝手にプレッシャーを感じてる私😣💦 掛け布団でお腹を温めながら 今日は寝ます！ それでは皆様 おやすみなさい🐏💤