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適応障害になってみて

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2021年の頭に職場での出来事から不眠や不安が強くなり、病院にかかった所、適応障害の診断を受けました。その記録です。まだ、現時点では心は絶賛弱り中です。
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yano no rap

#休職

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【適応障害】休職します

タイトルのままですが、休職をすることになりました。

先日、会社には先に相談をしていて、じゃあ通院先の先生の判断で休めとなったら休職にして期間も先生判断に従いましょう、となりました。

そして、昨日、通院して先生に相談したところ適応障害から抑うつ状態になっているので仕事から離れてキチンと服薬をして治していきましょう、となりました。期間は3ヶ月とか6ヶ月とかある程度長い期間で、という話だったのですが

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【適応障害】悪化してるか

最近、適応障害だったり不眠の症状が悪化している様な気がします。最初に思ったのは睡眠薬の効きが悪くなってきたことで、そう思いました。以前は飲めば朝まである程度眠れていたのですが、途中で目覚めてしまうことが増え、そこからもう一度眠れない事が出てきました。耐性とかももちろんあると思うのですが昼間に動悸を感じることも増えてきたので影響してるのではないかな、と思っています。

加えてジベル薔薇色粃糠疹ってや

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【適応障害】ベットから出られない

お疲れ様です。

最近、担当業務がグループ内の都合で増えてきていていて、一日のノルマ？みたく設定したものを終わらせられる日がなかなかありません。終わらないので、まだですか？という催促や手伝いましょうか？の優しい催促を毎日受けています。

そんなに強い叱責とかプレッシャーをかけられてるわけではないのですが、それでも圧迫感はあるので凹むというか疲れてしまいます。

今も乗換駅で1本、2本と電車を見送っ

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【適応障害】仕事とか資格とか

この、病になったきっかけというか要因は会社の異動です。そこで私が勝手にプレッシャーを感じてしまい、眠れなくなり、不安を感じ動悸が止まらない、といった諸症状が出るようになり服薬するようになりました。

そのプレッシャーの要因はこれだけの事をやって覚えて上を目指してください、資格もとって行くといいと思います、新しい仕事を中心に覚えて下さいといわれ、精神的に折れてしまいました。移動先のメンバーも悪い人は

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適応障害11 診察2回目

今日は、心療内科へ2回目の診察に行ってきました。初回の時は土曜の5時ということもあってか無茶苦茶混んでいて、数十席の椅子は埋まっていて、立っている人もいたので、｢あ～、これを毎回は辛いやな｣と思っていたのですが、今日は少し早い2時位だったからか大分と空いていました。コロナ云々もなんですが、閉塞空間に大人数は何となく落ち着かないので良かったです。

再診は名前では呼ばれずに番号札を渡されて番号で呼ば

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適応障害6

今日、ちょうど上司と2人で話す機会があったので少し睡眠障害が出てきています、不安もあります、ということを伝えました。

これを伝えるのは私がこの先例えば倒れたりとかした時に病のことを上司が知らなかった、というのがフェアでないなと思ったので伝えました。病はあるが私の希望で仕事に就いているのです！っていうことを明言しておきたくて、お伝えしました。

上司は「あい、わかった」と意図をくんで下さり、自分で

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