あすけん始めました。
先日スマホをiPhoneからAndroidに変更しました。
iPhoneではヘルスケアのアプリに体重と体脂肪などを入力していましたが、
ヘルスケアはiPhone専用なので、google fitにしようかと思ったら、体脂肪率が入力できないので、別のアプリを探す事になり、あすけんに決定しました。
あすけんとは…
食べないダイエットより食べるダイエットを提唱しており、体重や体脂肪率の計測やお通じや睡眠なども記録できます。食事記録からアドバイスもいただけます。
使い始めて7日間は有料のメニューがお試しで使えます。（6ヶ月で1900円）
食事の写真から自動で食事内容を判定してくれる。（画像解析機能）
栄養の項目も細かく見える。一食ごとにアドバイスをもらえる。
他にも有料で使える項目はありますが、主なメニューです。
便利なのは食事の画像解析機能は、いちいち手入力するより手間が省けました。
7日後結局無料にしましたが、手入力の食事記録も慣れてしまえば問題ありません。
食事の見える化っていい。
あすけんでは食べたメニューを入力する事で、何キロカロリー摂取したのかが見える化できます。必ずしも正確でないにしても、わかるのはありがたいです。外食のメニューも掲載されているのもあります。
気になるのは体重減少…どうなった
あすけんを使い始めて、約半月経ちました。
皆さんが気になるのは、「効果あるの？」という所ではないでしょうか？
私の半月の成果をガチに載せます。こちらです。
画像が小さくて見にくいので、文字で解析します。
あすけん始めたのが6月27日 89.5kg
この記事を書いているのが7月13日88.6kg
17日間で0.9kg減です。（日々の増減はあります）
運動はほとんどしていないのでこのくらいの成果かなと思います。
今年1番太ってた時期が91kgだったので、そこと比べると2.4kg減です。
続けることが大切なので、今後もレポートしていけたらと思います。
本日もお読みくださりありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしくださいませ。