トラブルに負けない身体作りをしよう

人生上手く行く人と人生上手く行かない人の違いって、何だと思われますか？

物事が順調に進んでいるときは、大きな差が出ません。

トラブルに見舞われたときの適応力に大きな差が出ます。

これ、私の実体験です。

突然、深夜１時に、マンションの非常ベルが鳴り出しました。
当然、管理人さんは不在です。

そういうときは、マンション管理組合理事長の私と役員で警備会社が到着するまで対応しなければいけません。

パジャマの上にコートとマフラーして急いで管理人室へ駆けつけました。

非常ベルを一時停止できますが、警備会社が到着して本停止するまで５分毎になるシステムです。

まずは、どこの階のエリアの火災報知器が鳴っているかを確認します。
火の気がないので誤作動。
火事という最悪の事態は免れました。

それでも、深夜の非常ベルなので、驚いて出てくる住民の対応に追われていました。

そうこうするうちに、やっと、警備会社が到着。
非常ベルを停止してもらえました。

非常ベルが鳴り出して30分後、自宅へ帰ることが出来ました。
明日のことを考えて、すぐにお布団に入って寝ることにしました。

ちょうどその日の昼間、山本理恵さん が開発したメディカル呼吸のオンライン体験を受けたばかり。
呼吸を整えてすぐに眠ることができました。

さすがに5時起きジョギングはやめましたが、スマートウォッチを見てびっくり！

睡眠スコア82点✨
1時30分に帰宅後、10分で入眠できてました。

非常ベルや住民対応で交感神経にスイッチが入ったのに、呼吸を整えたことで副交感神経に切り替えることができました。

日頃から、睡眠、運動、食事の生活習慣を整えることでトラブルを柔軟に対応できる余裕が生まれます。

さらに、呼吸を整えることで即効性があることを確認できました。

睡眠、運動、食事の生活習慣＋呼吸

ぜひ、みなさんも取り組んでみてください。



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アラフィフ世代の
心と身体を整えるカウンセラー
荒井麻里江

次のような人を寄り添ってサポートします

✅生活習慣を変えたいけど、
何から手をつけたらいいのかわからない
✅健診結果の数値を良くしたい
✅生活習慣病の予防をしたい
✅自律神経を整えたい
✅骨粗しょう症予防をしたい
✅モヤモヤを解消したい


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2024年12月末までモニター価格
初回の健康カウンセリング1時間無料
2回目以降は、1時間3000円


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