【ジョグ】60分ジョグ

60分としようか、10キロと言おうか、どっちもほぼイコールになっているのでどちらをタイトルにしてもいいか！

今日は昨日の疲労抜き的にゆっくりペースで！朝食前の空腹時に行ってきました。日によっては走る前にバナナを食べたり、途中塩分タブレットをお口に入れたりしますが、今日は白湯を300mlくらいだけ飲んでスタートしました。

ヨーイドン！

うん👍よく出来ました😃後半微妙に上げられたからよかった！帰宅後、ランニング後のコーヒーってとっても美味しいですネ♪あと今朝はホットサンドを作ったのですが、彼には走る前にチーズと生ハムをはさんだものを作って出発して、私は帰宅後にバナナとはちみつをたらしてサンドしてみたら、バナナがすごくトロッと甘くて、はちみつの甘さも相まって美味しかった〜😋これは！定番になりそう。

今日の特別なトロフィーゲット！

今日も1日お疲れ様でした。

JR東海のドクターイエロー、今日がラストランだったのですね…