【2021年保存版】あなたの足が短いのはもしかしたら治せる⁉︎足が短い理由と長くする方法とは

こんにちは！！

今日は

【足が短い理由と足が長くする方法】

と言うテーマで話していきます！！

まず…

もう自分の足は短いからモデル体型を目指すのは無理だ

だいたい身長が低いから足は短くて当然

と思っていませんか？

（思っていると言うか）
（当たり前すぎてもう気にしてないレベル）
（ですよね）

じゃあその、あなたの足が
長くはならなくても長く見えたら万歳ですよね
（万々歳）
（拍手喝采待った無し）
（↑自分で言ってて恥ずかしくないのかたにぐち）

そんなコンプレックスを抱えている
あなたに向けて記事を書いていきます！！！

では、お願いします！！！

この記事を読むことで…
✅足が短い理由が分かる
✅足が長く見せる方法が分かる
✅コンプレックスを受け入れ改善できる

◯なぜ足が短いのか

ここは足が短い理由は
身長が低いから！！
とかって言ってても仕方がないので
（身長を伸ばす方法は流石に知らん）
（知ってる方はコメントまで）

なので他の原因をお伝えします

足が短い理由は…

✔︎骨盤が垂れていて足が短く見えてしまっている

が考えられます

骨盤が垂れると言うのは業界では
“骨盤が後傾している”とかって言います

骨盤が垂れると…

✔︎腰の位置が低くなるので相対的に足が短く見える

と言うことなんです

◯足を長く見せるには

腰の位置が低くなる（骨盤が後傾する）と
足が短く見えるとお話ししました

ということなら
長く見せるためには…？

そうです

✔︎骨盤を垂れないようにする　　
　つまり、骨盤を起こす（骨盤を前傾させる）

ということです
（唐突なクイズ形式）

では骨盤を起こすには
どうしたらいいのか

それは…

✔︎骨盤に付いている
　お尻の筋肉を鍛える

ですが、ただ鍛えるのではなく

骨盤を前傾させて
鍛える必要があります

そこを踏まえて実践編に移りましょう

◯コンプレックスを解消しよう

先ほど

骨盤を前傾させてお尻を鍛えましょう

と言いましたが

その種目の例をお伝えします

それはデッドリフト！！！！です
（はい？）
（いきなりトレーニング種目言われても…）
（聞こえてますその声）

デッドリフトという種目は
本来は重りを持ってするんですが
初めは何も重りを持たずにやってみてください

だんだんと慣れてきたら
ペットボトルに水を入れて
両手に持って行うのもアリです

（この人の動画は見やすいなと思ったので貼らせていただきます）

この方は重りを持って行っていますが
ペットボトルでも全然OKです

◯まとめ

こんなところで余談なんですが

お尻の筋肉が固まって
骨盤を垂らせている可能性も考えられるので

そういう時はお尻のストレッチを行ってみてください！

骨盤を起こすだけで本当に
足は長く見えます

しかもこれって
１日ですぐ変化が出るので
超おすすめです！！

（そっからトレーニングの積み重ねで）
（もっともっと良くなります）

他の人にも是非広めてください(^ ^)

ここまで読んでくださり
ありがとうございました🙇‍♂️

めちゃめちゃInstagram
頑張ってたりしますので
貼ります！！！！→ たにぐちのインスタ

では！！！！！