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一週間献立

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2021年3月の記事一覧

【3日間献立#2】洋風肉じゃがと豆まめ和サラダの献立【3日目編】

【3日間献立#2】洋風肉じゃがと豆まめ和サラダの献立【3日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、3日目の献立を紹介します^^

和風料理の定番肉じゃがですが、オリーブオイルを香らせてミニトマトを入れて洋風に♪それに、ミックスビーンズやツナ缶、ひじきを和えた和風サラダを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】オリーブオイル香る洋風肉じゃが

【材料:2人分】

豚こま…20

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【3日間献立#2】麻婆れんこんと水菜しらすコールスローの献立【2日目編】

【3日間献立#2】麻婆れんこんと水菜しらすコールスローの献立【2日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、2日目の献立を紹介します^^

れんこんのシャキシャキ食感が楽しめる、ごはんがすすむ麻婆れんこんと、カリカリに焼いた油揚げがアクセントになっている水菜としらすのコールスローを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】ごはんがうまい!麻婆れんこん

【材料:2人分】

豚ひき肉…2

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【3日間献立#2】豚バラ野菜炒めと彩りサーモンマリネの献立【1日目編】

【3日間献立#2】豚バラ野菜炒めと彩りサーモンマリネの献立【1日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

春らしいスナップえんどうも含めたいろいろ野菜と、ジューシーな豚バラを炒めた主菜に、お刺身サーモンを使って華やかに仕上がるマリネを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】豚バラの野菜炒め

【材料:2人分】

豚バラ肉…200g
玉ねぎ…1個
ニラ

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週始めをラクにする3日間献立#2【まとめ編】

週始めをラクにする3日間献立#2【まとめ編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今週も、「平日をラクにする一週間献立」のライト版!「週始めをラクにする3日間献立」をご紹介していきます^^

できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助けする献立企画です♪

3日分の「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっちりと食材を使い切れる

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【3日間献立#1】ビーフストロガノフとブロッコリーカレーツナマヨサラダの献立【3日目編】

【3日間献立#1】ビーフストロガノフとブロッコリーカレーツナマヨサラダの献立【3日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

煮込むだけで意外と簡単に作れる、豪華な雰囲気のビーフストロガノフに、ブロッコリーをたっぷり使ったカレーマヨ味のサラダを合わせました。

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】ビーフストロガノフ

【材料:2人分】

牛薄切り肉…200g
玉ねぎ…1/2個
しめじ

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【3日間献立#1】豚こま甘辛しょうが炒めとえびアボトマトのサラダの献立【2日目編】

【3日間献立#1】豚こま甘辛しょうが炒めとえびアボトマトのサラダの献立【2日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、2日目の献立を紹介します^^

豚こまと玉ねぎというシンプルな食材を、しょうがやしょうゆ、みりんで甘辛く炒めた主菜に、えび、アボカド、トマトをわさびマヨしょうゆで和えるだけの簡単サラダを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】豚こまの甘辛しょうが炒め

【材料:2人分】

豚こ

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【3日間献立#1】鶏むねのねぎだれがけともやしきゅうりの塩昆和えの献立【1日目編】

【3日間献立#1】鶏むねのねぎだれがけともやしきゅうりの塩昆和えの献立【1日目編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

週始めをラクにするための「3日間献立」!
今回は、1日目の献立を紹介します^^

ヘルシーな鶏むねとミニトマト、長ネギを中華風の味付けで和えたおかずをメインに、もやしときゅうり、長ネギを塩昆布やごま油で和えた中華風献立に仕上げました♪

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】鶏むねのたっぷりねぎだれがけ

【材料:2人分】

鶏むね肉

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週始めをラクにする3日間献立#1【まとめ編】

週始めをラクにする3日間献立#1【まとめ編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

「平日をラクにする一週間献立」を紹介していますが、今回はそのライト版!
「週始めをラクにする3日間献立」をご紹介していきます^^

できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助けする献立企画です♪

3日分の「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっ

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【一週間献立#5】鶏ももの梅大葉ポン酢とにんじん小松菜ナムルの献立【金曜日編】

【一週間献立#5】鶏ももの梅大葉ポン酢とにんじん小松菜ナムルの献立【金曜日編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

1週間を軽やかに乗り切るための「一週間献立」!
今回は、金曜日の献立を紹介します^^

ヘルシーで家計に優しい鶏むね肉を、梅と大葉、ポン酢でさっぱりと仕上げた主菜に、茹でて和えるだけで彩りもよく仕上がる、にんじんと小松菜のナムルを副菜に合わせました。

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】しっとり鶏ももの梅大葉ポン酢

【材料:2人分】

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【一週間献立#5】たらとちくわの中華炒めとかぶのごまきんぴらの献立【木曜日編】

【一週間献立#5】たらとちくわの中華炒めとかぶのごまきんぴらの献立【木曜日編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

1週間を軽やかに乗り切るための「一週間献立」!
今回は、木曜日の献立を紹介します^^

淡白な味わいのたらとうまみたっぷりなちくわを合わせて、中華風に炒めた主菜と、かぶとベーコン、かつお節やごまを合わせた風味豊かなきんぴらを副菜に合わせた献立です!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】たらとちくわの中華炒め

【材料:2人分】

たら…2

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【一週間献立#5】甘辛豚ごぼうとトマトきゅうりのカツオ和えの献立【水曜日編】

【一週間献立#5】甘辛豚ごぼうとトマトきゅうりのカツオ和えの献立【水曜日編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

1週間を軽やかに乗り切るための「一週間献立」!
今回は、水曜日の献立を紹介します^^

定番食材豚こまと食感が楽しいごぼうを、しょうが風味の甘辛仕立てに仕上げた炒め煮を主菜に、火を使わずに作れるトマトときゅうりを和えるだけの簡単副菜を献立にしました♪

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】甘辛豚ごぼう

【材料:2人分】

豚こま肉…2

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【一週間献立#5】えびあさりのブイヤベースと野菜のツナマスタード和えの献立【火曜日編】

【一週間献立#5】えびあさりのブイヤベースと野菜のツナマスタード和えの献立【火曜日編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

1週間を軽やかに乗り切るための「一週間献立」!
今回は、火曜日の献立を紹介します^^

豪華な見た目なのに案外簡単に作れちゃう、えびとあさりのブイヤベースを主菜に、ごろっとしたブロッコリーとじゃがいもと、常備しているツナ缶を和えた簡単副菜の献立です。

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】えびとあさりのブイヤベース

【材料:2人分】

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【一週間献立#5】サーモンムニエルと長ネギベーコンペッパー炒めの献立【月曜日編】

【一週間献立#5】サーモンムニエルと長ネギベーコンペッパー炒めの献立【月曜日編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

1週間を軽やかに乗り切るための「一週間献立」!
今回は、月曜日の献立を紹介します^^

サーモンをこんがりと焼いて、彩りよく仕上げたトマトソースをかけた華やかな主菜と、おつまみにもぴったりな、長ネギとベーコンのペッパー炒めを合わせました!

どちらも手軽に作れるので、ぜひ試してみてください♪

【主菜】サーモンのトマトムニエル

【材料:2人分】

サーモン…2切れ

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平日をラクにする一週間献立#5【まとめ編】

平日をラクにする一週間献立#5【まとめ編】

こんにちは、ぐっち夫婦です!

今週も、「平日をラクにする一週間献立」を紹介していきます!

平日をラクにする一週間献立は、できるだけ手間をかけずに料理をしたいけれど、適当に済ませたくないし、家族に栄養のあるものを食べさせてあげたい…と葛藤する方をお助け!

月曜から金曜までの「晩ごはんの主菜と副菜」の2品をご提案し、全てを真似して作ってもらえるときっちりと食材を使い切れるのが、この企画の醍醐味で

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