#不安
ざわついたとき1人で直ぐできるセルフメンテナンス
突発的な出来事や
自己コントロールできない事象で
ざわついてしまうことがあります。
急に始まり
なかなか収まらず
どんどん次のネガティブを連れてきてしまう
ザワツキとはなるべく早くサヨナラしたいもの。
ざわついたときにできる
簡単なセルフメンテナンスを紹介します。
なぜそうなのかと合わせて知ることで
効果倍増しますよ。
ざわつきを分解歯車がズレたような
タイヤがいっこはずれたような
なんか
突然、人が怖い！と感じた時の対策
『なんかいやや、怖い！』
他人にそう感じたことはありませんか？
いつもそうじゃないのに
誰と決まってる訳でもないのに
突然怖さが沸き起こる感覚
すっごく落ち着かないんですよね
若干パニックといっていいかもしれないくらい
自分自身に戸惑ったことがある方の
共通点があるんです。
なんで怖くなるのか
どうしたらいいのか
我を取り戻すための方法を知ってるだけで
『あ、きたな』と
受け流していける