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べにましこ
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腰が痛い、その後

腰が痛い、その後

前回、腰痛のことを書いて2週間が経過した。
今はほぼ痛みなく過ごせている。

ただ、痛くて動かさないものだから、臀部の筋肉が細くなり、尻がぺったんこになって、骨盤の傾きがおかしい.。
そのうち治らない腰痛に発展しそう。

この辺の筋トレ、ストレッチをして、筋力低下を防止したい。
ものすごく膝裏の筋肉や腱が伸びなくて、ストレッチしても痛すぎて泣ける。
どっぷり老人になるにはまだ早いので、痛いけど気づ

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新米を買う

新米を買う

本当にコメがスーパーになかった、と思ったら
新米が並んでいた。
５キロ3800円。
いつもの価格の倍くらい？
でも、新米だし在庫なくなると困るので、高くても買いました。
美味しかったです。

元の値段に戻るのはいつなのかなぁ？
そんな日は来ないの？
米を買い占める人はこんなに高いといないよね。　

おせんべいも餅も値上がりするのだろうか。
いつもあると思っちゃいけないのかもね。
感謝して食べます。

べにましこ

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腰が痛い…

腰が痛い…

ぎっくり腰みたいな急性の痛みは経験があるのだけど、慢性にアイタタタタ…というのは、初めて。
つい先日にもこんな痛みがあって、すぐ良くなり、また再発している状態です。

腰は腰でもお尻の真ん中にある骨が痛むんです、仙骨っていうところと、おしりの筋肉。
つらいことは、下にあるものが拾えない…
掃除機が辛いし、立ったまま靴下やズボンを履くときに、痛いんです。

寝ている時は平気だし、座っている時は庇って

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べにましこ

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賞味期限

今日までのレモナックが冷蔵庫にあって、間に合った～と嬉しい。レモンケーキが好きなのだけど、シャトレーゼが一番好き。
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頭痛を我慢して動いてみたら

頭痛を我慢して動いてみたら

毎月なんとなく訪れる頭痛、こんなものかと思っていたら、生理に関係するエストロゲンの減少によるものなのかも。

生理周期に関連していることはわかっていたけど、エストロゲンの量なんだ…多分。そういう記事をいくつか目にした。

その記事によるおすすめは、暗くして安静に寝ている。でした。
てきることならそうしたい。
それが叶わず、もろ痛い絶頂のときに、朝から夜まで、仕事や学校にいかねばならず、呉茱萸湯でち

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6月がやってくる

6月がやってくる

この前GWだったと思ったら、もう梅雨の時期がそこまで来ている。
梅雨入りしてないのに、大雨や台風の天気予報を聞くと、ずっと天気が悪いような気がしてくる。
電車も遅延した昨日、今日は晴れて良かった。

今年心がけていることは、専門学校の卒業に向けて、毎日試験に追われているけれど、辛さでいっぱいにならない、辛さに支配されないようにすること。
余裕を持って、休むこと。
ここで休めば3日は無理が利くけれど

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本日、暴風雨。おかしな気候に思うこと

本日、暴風雨。おかしな気候に思うこと

3月は寒かったし、4月は雨ばかりで庭仕事がはかどらず。地震がちょこまか大小あって、気候がおかしい。

庭の草木は、それでも春になれば、芽吹いて伸びて、なぎ倒されそうな風でも花を保ってくれている。

じゃあ今年の夏は冷夏？猛暑？
できればどちらでもないほうがいいけど、きっと極端に暑いんじゃないかなと予想している。
田舎に移住して思い出したことがある。アスファルトでない道があって、それが懐かしくて、嬉

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飲まなきゃいけないわけじゃない

飲まなきゃいけないわけじゃない

2年前、揺らぐ年齢、不調は更年期のせいかと内科で相談したら、漢方が処方された。
そのおかげで良くはないけど、悪化せず過ごせていたのかもしれない。
飲んでいる漢方も、体調や季節により変わっており、いつも同じではなく、話を聞いて処方してくれる。
合わないものは合わないなとわかるようにもなった。

この春から、生活リズムが夜型に変わり、囲まれる人もガラッと変わった。あえてそうしたのは、前にも書いたとおり

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やっぱり出かけない

やっぱり出かけない

連休は、益子の陶器市に行こうと決めていました。
楽しみにもしていたのですが、ロングドライブの自信がないから、あっさりやめます。
こんなにやーめたという感じでいいのかなと思いますが、つかれてるんでしょう。

そうじをしたり、整える時間が大事だなと思うので、5月から夏休みまでは長いし、立て直すような過ごし方をします。
天気もいいので、庭やろうかな。

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50代の眼科受診

50代の眼科受診

4月に入り、眼科でなにか見つかるかもと怯えて診察を受けたのですが、結果は特に治療を要するものはなく、角膜の傷があってドライアイ、視力が落ちているということでした。

視力、0.1見えてない、でしたね…
びっくりです。
45歳を過ぎた頃から、1.0を切り、あっという間に遠近見えなくなりました。
眼鏡あるし、まあ気にしなくても大丈夫と医師に言われるとそうか…と納得しました。
変なの見つからなくてよかっ

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気がラクになった

気がラクになった

専門学校の最終学年は夜間に登校スタイルを変えたので、メンバーが変わった。
私とあと二人、新参者がおり、新しい集団に変わったというだけで、すごく気がラクになった。

何で？

初日は行くまで憂鬱だった。
前より居心地が悪かったらいやだなーと。
そんなことはなく、誰も私に興味を持たず、授業に来ているだけという空気だったから、モブでいられるのだ。
そう、モブよ、モブ！
それが居心地良くてね。

前のクラ

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ものすごく食べた

ものすごく食べた

ダイエットをしている。
この気持ちで日々を過ごしていると、食べないほうが良いよねと食べることそのものやメニュー選びに、ブレーキがかかっているんです。

昨日は２年ぶりに会う友人と食事をしたので、ダイエットはもういいや、と気にせず選んだら

コーヒにしたら良かったのかも？だけど、全部美味しかったなぁ。誰かに作って運んでもらうって嬉しい！
食べたいものを好きなだけって、ハッピーだ！

ひと月前からダイ

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アニメから元気をもらう

アニメから元気をもらう

やっと晴れた!と思う朝の光。
３月に入り、天気が悪い日、寒い日ばっかりだったように思うので、４月は足回りよく過ごしたいし、何を着ていいかわからないよになりたくない、薄着で過ごしたいものです。
３月、天気悪かった！

　時間があると子供がテレビアニメを見ているのですが、京都に帰省して戻ってからは、京アニ作品を見ています。
私も、居間にいるとついついつられて見てしまいます。

響けユーフォニアム！

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帰省中です、寒いです

帰省中です、寒いです

京都に着きました。
昨日は、新幹線遅延で1時間ほど長く乗りました。
京都に来たら、雪がぱらつき寒いです。
晴れません…

3月に入って天気が悪いので、春めいた気分になりませんが、今日は植物園に来ました。
毎年恒例の早春展を見て、寒い中、うろうろと野鳥を見できました。
子どもが小学生のときに、よく通った植物園は、あのときのままだけど、どうやら開発が進むみたい。
今のままのほうが、生態系には良いと思う

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