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Aya Miyahara
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ダイエット開始から１年で6.5kg以上の減量をキープしている私のルーティン｜生活習慣改善＆ダイエット362日目の経過報告

ダイエット開始から１年で6.5kg以上の減量をキープしている私のルーティン｜生活習慣改善＆ダイエット362日目の経過報告

体重測定→絶望→生活改める→9日で6lbs(2.72kg)減→14日で7lbs(3.17kg)減→22日で6.2lbs(2.81kg)減→29日で6.2lbs(2.81kg)減→36日で7.2lbs(3.27kg)減→42日で6lbs(2.72kg)減→50日で6.4lbs(2.9kg)減→57日で7lbs(3.17kg)減→69日で9lbs(4.02kg)減→77日で9.5lbs(4.03kg)

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私にとってのボディポジティブは今の怠惰な自分を肯定することなんかじゃない

私にとってのボディポジティブは今の怠惰な自分を肯定することなんかじゃない

体重測定→絶望→生活改める→9日で６lbs(2.72kg)減

やはり私は毎朝体重計に乗って現実を見つめるのが合っている。

朝のお通じの後に体重測定してiPhoneのHealth Appに記録し始めたのが7月16日（fri)。7月20日から今朝24日まで、ほぼ家に篭って100数十ページの資料翻訳締め切りに取り掛かっていたので、私の歩数は1日2000歩以下。

運動は自宅内オフィスからリビングに向

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Aya Miyahara

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どんなにベッドを与えても...

どんなにベッドを与えても...

愛犬を迎えて約4ヶ月半。なるべく快適に過ごしてもらうため、我が家には彼のためにベッドを２つ、寝床を１つ与えている。一つは人間だってスースーお昼寝できそうな低反発に毛足の長いフカフカのブランケットをカバーしているし、もう一つはアウトドアブランドが作った、小ぶりだけどやっぱり寝心地のいいブランケット素材のもの。そしてもう一つはケージ。だけど広くて防音設備も整っているもので周りのノイズに邪魔されずにリラ

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