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ダイエットチャレンジ②：Day９−14のRecap：毎朝のルーティン（10−15分のストレッチorヨガ、ホットレモン）は継続中。プラス食事を見直し中。緑黄色野菜や根菜、納豆に加えて苦手だった鶏胸肉を積極的に取り入れるようにしています。結果が出るまで時間がかかりそうだけど頑張る
ダイエットチャレンジ②：Day４〜８のrecap この５日間、大型犬を連れて湖畔をウォーキングしたり、おもちゃを使っての綱引きを5分x２（意外とハード笑）。1日1食は穀物を抜いて鶏胸肉を食べるようにするなど様々な実験中。総合的に食事改善と運動量を見直し中。今週も頑張る！
ダイエットチャレンジ②: Day3のrecap: 仕事で外出したり歩いたはずが歩数2000歩と僅か😭 ワークアウトはスクワット30回のみ。もっとやらなきゃ
ダイエットチャレンジ②:Day2のRecap ヨガの代わりに大型犬の愛犬との綱引きやアグレッシブなトレーニングを10分間と腸活のためにホットレモン。クッキング中のスクワットとかストレッチを取り入れるようにし始めたよ。小さなことからコツコツと、だね
[ダイエットチャレンジ・リトライ：Day 1]仕事量エグすぎて生活ぐちゃぐちゃになって結果9日も朝のワークアウトをサボってしまったので仕切り直し。今日からまたチャレンジやり直し。今日は15分のヨガとホットレモン。
ダイエットチャレンジ23日目のRecap:仕事のタスクが多すぎて、せめて食事だけでもと思い朝はグリーンスムージーとホットレモン、昼はざるそば、間食は数枚のトルティーヤチップスとスウィートチリペッパーでサルサディップ。夜は食べ逃して蜂蜜入りのハーブティーでフィニッシュ。飲酒もなし
