【正月太りで4kg増】ファスティングレポート最終日

こんにちは、Ayakaです。

とうとう本日がファスティング最終日で、
断食DAYは終了いたしました👏

今日も現状から報告しますね。

▶︎断食期間中の体重の推移

ファスティング前日 47.4kg
ファスティング1日目 46.9kg
ファスティング2日目 45.8kg
ファスティング3日目 45.0kg

初日から2.4kgの減量に成功！！



気分や体調も2日目と比べて、
倦怠感や頭が働かない症状なども治まってます。

むしろ身体が軽くなって、朝の目覚めよし！肌の調子もデトックス効果でよし！気分最高！！！

という感じです。笑

「でも4kg増えたんでしょ？大丈夫かよ〜」
「結果的に、年明け前より1.6kg増えてるじゃんwww」

とお思いの方もいらっしゃるでしょう。
（だれ）

断食する日は終わりましたが、
明日から1番重要でもある“回復食DAY期間“
に入り、デトックス効果も促進され体重減少もこのまま続きます。


きっと計算通り、元の体重に戻れるはず。
、、、うん
（不安になってきた）

▶︎ファスティング最終日の感想

「またファスティングする時は、絶対酵素ドリンクを使ってやりたい。」です。

お味噌汁でも、しっかりデトックス効果があり、手軽にできるなど良い点も沢山あるけど、
ほぼ糖質を摂っていないので、後半ほんとフラフラになります。
（坂上がるのでさえ辛かった記憶が、、）

酵素ドリンクは、必要最低限のカロリーやミネラル、ビタミンを摂取しながら行うので、無理をしているという感覚なし。

空腹感も不思議なことにゼロ。
むしろ今回体力が残っているので、「お風呂に入って代謝UP作戦」も実行できました。
（お味噌汁ファスティング中にしたら、絶対倒れるw）

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今日はおやすみだったので、
"美容極みDAY"で、ハイフとボトックスを打ち、
明日から始まる回復食をルンルンで買い物し、
酵素ドリンクで栄養補給をし、
お気に入りのJO MALONEのキャンドルを焚きながらNOTEを書いています。
（年末年始の生活と180違う）
（むしろ同一人物とは思えないほどの豹変ぶりw）

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日記のようなNOTEになってしまいました。。。

明日は、回復食について詳しく書いていこうと思います。
回復食期間、誘惑に負けませんように、、、

おやすみなさい。