記事一覧
ダイエット記録75日目 冷やしカップラーメン
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：パン(レタスハムチーズ)
昼：チーズカレーカップヌードル(氷入り)、トマト
夜：キャベツの豚肉巻き(ポン酢)、野菜炒め、くせになるきゅうり
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
チーズカレーカップヌードル(氷入り)と見て、なんだこの気持ち悪い食べ物はと思った人もいるかもしれない。
夏にはいいと思うけどな。日清のほうでも
ダイエット記録74日目 クッキング
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【今日の食事】
朝：パン(レタスハムチーズ)
昼：麻婆豆腐麺(糖質0麺)、チーズせんべい、トマト
夜：オムレツ、トマト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昼の糖質0麺に豆板醤を加えたらいい感じの味になった。やはり、昨日のは水っぽくて味が薄くなってしまっていただけなんだな。
チーズせんべいは小腹が空いたときによく作る。作るという大層
ダイエット70日目 巻かないロールキャベツの作り方
しばらく前に同居人からリクエストがあったのでロールキャベツを作ることにした。手間だけど、お腹にいい感じに溜まり、なおかつ野菜も取れるのでいいのではと思い、自分のためにも作ってみた。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：冷凍炒飯、卵焼き、梅カツ、もずく
おやつ：TANPACTチーズビスケットチョコレートサンド1袋、SUNAOチョコ＆バニラソフト
昼：冷やし中華
夜
ダイエット69日目 室内ウォーキングメニューを変えた日
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：パン(キャベツとゆで卵のサラダ)、春雨スープ(わかめ)
おやつ：papicoデザートベジかぼちゃ1本
昼：キャベツとゆで卵のサラダ、野菜こんにゃく炒め、豆腐、キムチ
夜：冷やし中華風豆腐
同居人に、冷やし中華を作った。私は夜には炭水化物を食べないので、麺を豆腐に変えて食べた。
きゅうり多めにしたら、結構お腹いっぱいになった。
ダイエット67日目 スープについて
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【今日の食事】
朝：チンジャオチキン、野菜スープ、きのこの炒め物、ごはん
昼：チンジャオチキン、野菜スープ、きのこの炒め物、塩むすび、ミニトマト、梅干し
夜：野菜スープ、冷奴、もずく
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
昨日、同居人が5品も作ってくれたので、今日の夜まで食べることができた。特に野菜スープを作ってくれたのがありがたい。
ダイエット64日目 健康にダイエットを続けていく
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【今日の食事】
朝：パン(ハムチーズ)、ヨーグルト(ブルーベリージャム)
昼：おにぎり2個(梅干し)、チーズ、キムチ
夜：ポークソテー、きゅうりとツナのサラダ、トマト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
久々におにぎりを食べるとほっぺたが落ちるくらい美味しかった。周りにまぶしている塩の味や、梅干しの塩味が食欲を増してくれた。
【トレ
ダイエット59日目 今日はダイエットレシピを参考にしたごはん多め
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【今日の食事】
朝：ごはん(のりたま)、ごはん(梅干し)、卵焼き、きゅうりの梅鰹和え、甘辛鶏肉、コーンスープ
昼：韓国風キムチーズグラタン
おやつ：ココアバナナアイス
夜：エビマヨ、きのこ炒め、水菜とハムのサラダ、さしみこんにゃく(梅味)
【参考にしたレシピ】
https://twitter.com/coco_home__/status/16
ダイエット57日目 食を楽しみつつ痩せる
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：パン(いちごジャム)、ポテトサラダ、鶏むね肉の香草焼き、きのこの付け合わせ
昼：卵とキャベツとハムのめんつゆバター炒め丼
おやつ：ROYCE'の生チョコレート2粒(最後の2粒を食べている時間、幸せだった)
夜：ポークソテー、付け合わせのねぎ、トマトとチーズのサラダ、コーンスープ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【
ダイエット記録54日目 ウエスト測定
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
タイムフリーでフワちゃんのオールナイトニッポン0を聴きながら打っている。にぎやかで声が通るので目が覚めた。助かった。このおかげで、溜め込んでいた日記を書き切れた。ありがとう。ふわはるかさん。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：ごはん、大葉とトマトのサラダ、春雨スープ(スパイシーカレー)、豆腐、なすの焼きびたし
おやつ：T
ダイエット記録49日目 今日はごはんもトレーニングも少なめ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【今日の食事】
朝：ごはん(すきやきのふりかけ)
昼：おにぎり(すきやきのふりかけ)、白いポン・デ・リング、エンゼルフレンチ、ホット・
セイボリーパイBBQフランクフルト
おやつ：ROYCE'の生チョコレート2粒、ばかうけ1個
夜：トマトとチーズのサラダ、鶏肉のコチュジャン炒め(サニーレタスで巻いた)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー