運動した方が疲れが取れる📖

運動をすると血流の流れがよくなり、細胞の

1つひとつにしっかりと酸素と栄養を運ぶ事

が出来ます。それによって老廃物の除去が

促進されたり、リンパの流れがよくなったり

するので、疲労感の軽減に繋がります📖

血の巡りをよくする事は健康の基本です。

それには体を軽く動かすのが一番です。