今日はW炭水化物【ワタクシごとで恐縮です】

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
記事の終わりにお知らせがあります
どうぞご覧になってみてくださいね
（2023.08.02　ひとこと更新しました）
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
昨日の朝の体重　28.0
昨日の夜の体重　28.8

飲んだり食べたりした物
糖質50%オフのビイルもどき　350㎖×3
梅干し　3個
舞茸トースター焼き
お素麺（ねぎ、かいわれ）
さばみりん干し　2切れ
ごはん
ミニさつま揚げ　2枚
バナナ
コーラ
コーヒー　微糖　3杯
麦茶

今日は食べ過ぎたー！ごはん+麺しちゃったわ
舞茸を少しほぐしてトースターしてる間に、お素麺の準備
茹でたり、かいわれとおねぎを切ったりして
茹であがった麺を氷にのっけて、冷たーくしてできあがり
舞茸には美味しいお塩をぱらり

宅配食材で届いたさばのみりん干しも一切れ焼いたの
ビイルと一緒にぱくぱく、とっても美味しかったのね
ちょっと薄味な気がして、ほんの少しお塩して食べたわ

これでおつまみ終われば良かったのに
さばが美味しくって、ごはんと一緒に食べたくなっちゃったの
冷凍ごはんをレンジして一緒に食べると、うーん、やっぱり美味しい
さば好きだなー、おつまみにもごはんにも最高だわね
おなかいっぱいなのに、あとひとくち何か欲しくって
さつま揚げをトースターで焼いて食べました
あー今日も美味しいビイルといいおつまみでした

おさんじには冷凍しといたバナナ
塩分摂りすぎたかな？のど乾いちゃって飲み物もたくさん
それがこの結果です。1kg近く重くなってるー
まあ、こんなときもあるわよね

今日はいつものスーパーで、チーズなどが10％オフだったから
ひと月分のベビーチーズ、4つ入りのを3個買ったのよ
前は辛子明太子味があったんだけど、なくなっちゃった
かわりにアーモンド入りのにするんだけど、これも美味しくって大好きよ
たくさんぱくぱく食べてしまわないようにしなきゃね

さっき明日のおつまみも作ったわ、きんぴらごぼうよ
こんな夜更けにごぼうをたわしで洗ってささがきに
これがちょっと得意じゃなくって
つい、いつもだんだんっと切って煮物にしちゃうのよね
やってみればそんなに手間じゃないとわかってるんだけど…
しらたき入れて、お砂糖とお醤油で味付けて、唐辛子もたくさん入れたわ
美味しく出来てますようにー
ごまを入れるか迷ったんだけど
今日、妹ちゃんにもらったおやつが黒ごまのおせんべいなのね
だから入れなくていっかーと思ったの
おせんべい、真っ黒でなんだか健康的おやつ！って感じで美味しそう
食べるの楽しみだなー

明日は朝いちばんでスーパーに日替わりSALEのたまねぎを買いに行く予定
てきぱき済ませて、さっと帰ってビイルだわね
友人と会う予定もあるから、あまりのんびりもしてられないわね
何事も順調に、上手くいきますようにー

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

ちょっとお知らせ　

毎朝、6時45分から7時までの15分間
「今朝の1曲・【朝の部・ワタクシごとで恐縮です】」　というタイトルで
私のその時の気分でお気に入りの1曲を紹介する予定です
15分くらいで削除するので、ご興味持たれたかた、ご都合のよろしいかたは
ご覧いただけるととっても嬉しいです
明け方の配信や、お昼過ぎまで公開させていただくこともございます
その日の気分で、幅広いジャンルになると思います

見逃したり、ご意見、ご要望などございましたら
お気軽にコメントしていただけると嬉しいです
私のいつもの記事でも、どの記事にコメントしていただいても
嬉しく拝見させていただきます
見逃しなどはご希望に沿って、いつでもご紹介させていただきます

また、個人的なご連絡や、お仕事のご相談などのプライベートなことは
ご面倒でしょうが　Twitter　の　メッセージ　からいただけますよう
かさねてお願い申し上げます

また　Twitter　では、可愛いねこさんの記事や
美味しそうなお料理、応募した懸賞などを毎日更新いたしております
お手すきの折に、お目通しいただけますと嬉しいです

これからも、末永く、どうぞよろしくお願い申し上げます