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10分チャレンジ内容
テルミー毎日10分チャレンジで、テルミーをかける基本の箇所を決めました^^
・おなか、仙骨
・足裏、くるぶし
・首、肩、頭
・顔
まずはおなかに、大きな火でゆっくり大きくかけることで、テルミーの熱をおなかから全身に広げるイメージです。
足裏はただ、私が好きな場所。
色んな全身のツボが集まっているし、末端なので冷えやすいと思うから、足裏もかけます♪
特に胃腸の経絡、あとは生理痛と腰痛に効きそ
テルミー毎日10分チャレンジで、テルミーをかける基本の箇所を決めました^^
・おなか、仙骨
・足裏、くるぶし
・首、肩、頭
・顔
まずはおなかに、大きな火でゆっくり大きくかけることで、テルミーの熱をおなかから全身に広げるイメージです。
足裏はただ、私が好きな場所。
色んな全身のツボが集まっているし、末端なので冷えやすいと思うから、足裏もかけます♪
特に胃腸の経絡、あとは生理痛と腰痛に効きそ