1週目　巡り

テルミー毎日10分チャレンジ　
1週目　2024/8/28～9/2

1週間だけでも、いや、1週目だからか、たくさん変化がありすぎて、何から書けばいいのか。。嬉しい困惑。挙げてみると。。

・片頭痛の軽減
・肩こりの軽減
・たれ目が（気持ち）上向きに
・視力（遠くのものが前よりはっきり見えるようになった）
・口内炎の悪化を防ぐ
・髪の毛のツヤが戻ってきた
・おなかに力が入って、良い姿勢キープしやすい
・空や山をみて、はっ。。。！きれい！てより思うようになった

食事に気をつけてたり（これは5月ごろから）、生活にも変化があったりしたから、テルミーだけではないかもだけど、相乗効果だと思っています♡　嬉しい。

特におおおっ！て思ったのが、首にテルミーをかけること。
私は今テルミーの療術師の資格を取るために鳥取の、日と月と療術所の明子さん（https://hitotsukito.studio.site/）のもとで月に2回のペースで勉強中なのですが、前回の勉強の時に首へのテルミーのかけ方を教えてもらって（テルミーかける速さとか強さとか、びっくりした）、それが嬉しくて気持ちよくて、この1週間けっこう丁寧にしてたと思う。

もともと私は、東洋医学の観点では、頭に熱がこもりやすくて、最近は頻繁に口内炎ができたり、あごのリンパが腫れたりしてました。首へのテルミーのおかげで、イメージだけど、滞っていた首の何かがとけて、頭と体がつながって、頭の熱が下に降りたのかなあ、と感じました。

本当はどうして頭に熱がこもるのか、その背景を考えるのが大切なんだけど、長くなりそうだからそれは別の機会で＾＾

頭にこもる熱が少なくなると、でき始めの口内炎も悪化する事なく消えていったし（口内炎ひどい時は局所テルミーもある）、偏頭痛も軽くなって、よかった。

からだの巡りめっちゃ大切＾＾

テルミーの教科書？にも、いつも対策には課題のある箇所の局所テルミーと、全身テルミーとセットになっていて、自分の経験と合わせて納得できました♪

次の週からは、首の後ろ側もだけど、前側にはリンパ通ってるなと思うので、前側も意識するのと、10分チャレンジと言っているのに、気持ち良すぎて15〜20分くらいかけてるから、時間も意識してみようと思います😊